Moms! Ini Dia Ide Menu MPASI Pertama Bayi yang Enak dan Bergizi

1. Bubur Susu

Resep MPASI pertama yang bisa kamu berikan adalah menu bubur susu. Pada dasarnya untuk menu ini, kamu hanya memerlukan bahan-bahan berupa tepung dan ASI perah. Dengan memberikan menu ini, si kecil akan mulai mengenal tekstur makanan selain ASI.
 

Bahan-bahan:

• 10 gr tepung sagu/maizena/kacang hijau/beras. Hindari penggunaan tepung terigu.
• ASI perah secukupnya.

Cara Membuat:

1. Siapkan panci kecil berisi tepung yang sudah diberi sedikit air. Masak hingga matang.
2. Kemudian tuang ke dalam mangkuk bayi, diamkan hingga suhu sedikit turun.
3. Tambahkan ASI perah secukupnya hingga tekstur cukup kental tapi tetap lembut. 

2. Puree Bayam Labu Kuning

Kemudian, resep MPASI yang selanjutnya adalah puree bayam labu kuning. Pada menu yang satu ini, kamu sudah mulai menambahkan beberapa asupan bahan-bahan lain dari sayur-sayuran, yaitu bayam dan labu kuning. Menu ini bagus untuk memudahkan organ pencernaan bayi untuk bekerja.
 

Bahan-bahan:

• 50 gr daging ayam, cuci bersih dan potong kecil
• 50 gr labu kuning, cuci bersih, potong kecil
• 25 gr bayam, cuci bersih
• ASI secukupnya

Cara membuat:

1. Siapkan panci kecil, rebus labu kuning dan ayam hingga matang.
2. Masukkan bayam yang sudah dibersihkan ke dalam rebusan hingga lunak.
3. Jika semua bahan sudah matang, angkat dan tiriskan.
4. Setelah suhu mulai turun, blender semua bahan hingga halus.
5. Saring hingga benar-benar lembut. Tambahkan ASI secukupnya.

3. Puree Apel

Perkenalkan juga berbagai rasa dari asupan MPASI buah-buahan. Puree apel dapat menjadi pilihan untuk memperkenalkan rasa manis untuk si kecil. Kamu juga dapat membuat beragam puree dari buah lain seperti pir, alpukat, atau pisang.
 

Bahan-bahan:

• 50 gr buah apel, kupas dan cuci bersih
• ASI secukupnya

Cara membuat:

1. Kukus daging apel yang sudah dipotong-potong hingga lunak.
2. Haluskan dengan blender bersama ASIsecukupnya.
3. Saring puree sebelum diberikan pada si kecil.

4. Bubur Ubi Jalar

Terakhir, ubi Jalar juga wajib menjadi menu MPASI pertama pilihan kamu. Selain karena kandungan vitaminnya yang lengkap, ubi jalar juga tidak termasuk dalam daftar makanan yang menyebabkan alergi bayi.
 

Bahan-bahan:

• 1 bh ubi jalar
• 2 bh wortel
• ASI secukpnya

Cara membuat:

1. Kupas dan cuci bersih ubi jalar. Potong menjadi beberapa bagian besar.
2. Kupas dan cuci wortel. Rendam menggunakan air garam selama 3-5 menit.
3. Rebus ubi dan wortel hingga lunak. Jika sudah, tiriskan dan diamkan hingga suhu sedikit turun.
4. Blender keduanya hingga halus dan saring saat dituang ke dalam mangkuk. Tambahkan ASI perah secukupnya.