Psst, Ini Dia Rahasia Diet 3 Hari Turun 5 Kg Hanya dengan Buah Nanas!

1041 Articles

April 20, 2018

11.416

Bookmark

source: http://d3t543lkaz1xy.cloudfront.net/photo/temporary/tina-toon1507104654507.jpg

Sebal dengan program diet yang selalu gagal? Ingin menurunkan berat badan tanpa rasa lapar? Jangan putus asa dulu! Kamu wajib mencoba program diet cepat 3 hari turun 5 kg hanya dengan buah nanas. Tidak percaya? Coba simak rahasianya berikut ini!

Diet Nanas

Manfaat Buah Nanas

Buah pertama yang dapat kamu konsumsi untuk menurunkan berat badan adalah nanas. Pasalnya, buah nanas dipercaya oleh para ahli mengandung kalori negatif, yaitu kandungan kalori yang sangat sedikit dan bahkan hanya dengan memakannya kalori dalam tubuh kamu akan terbakar.

Selain itu, kandungan kalium, vitamin C, dan serat yang tinggi juga baik dalam memenuhi gizi kamu. Jadi, kamu tidak perlu khawatir kekurangan asupan nutrisi, ya!

Penemu Diet Nanas

Joann Metzger adalah penemu program diet dengan buah nanas yang pertama. Metode yang ia temukan adalah dengan memakan nanas dan air putih saja pada hari pertama diet. Setelah itu, kamu dapat mulai mencoba kombinasi makanan lain dengan nanas. Salah satu menu yang dianjurkan adalah tuna.

Variasi Menu Makanan Diet Nanas

Seperti yang sudah dijelaskan, kamu perlu mengikuti aturan menu diet nanas yang sudah ditentukan. Untuk hari pertama, kamu hanya diperbolehkan memakan buah nanas dan air. Kemudian, baru di hari kedua dan ketiga, kamu boleh mengonsumsi variasi jenis masakan dengan nanas. Berikut ini adalah variasi menu makanan diet nanas yang bisa kamu pilih:

Sarapan

Saat sarapan, kamu disarankan mengonsumsi oatmeals, buah nanas, dan yogurt plain.

Makan Siang

Nah, kalau makan siang, kamu dapat memakan makanan besar seperti nasi, tuna goreng dengan potongan nanas, atau lauk apapun yang dipadukan dengan nanas.

Makan Malam

Hindari makan nasi pada malam hari, cukup dengan salad ayam dan potongan nanas.

Snack

Jika kamu terbiasa ngemil, cobalah mengganti camilan kamu dengan potongan buah nanas atau jus nanas.

Hal yang Perlu Diperhatikan

Kamu hanya perlu melakukan diet nanas selama tiga hari. Biarkan berat badanmu turun berangsur. Setelah itu, kamu dapat berhenti sementara dengan tetap menjaga pola makan yang baik. Jangan terlalu rutin melakukan diet ini karena akan mengganggu kesehatanmu juga. Lakukanlah secara rutin dua minggu sekali.