1. ASI
2. Pisang
3. Oat
Oat merupakan makanan yang efektif mendungkung perkembangan bayi. Oat kaya akan serat dan merupakan sumber mineral seperti zat besi, magnesium, seng, tiamin dan fosfor. Oat juga mudah dicerna untuk bayi dan mencegah sembelit. Oat dapat menjadi pilihan sarapan sehat bagi bayi untuk menambah berat badan. Cara membuat oat untuk bayi juga cukup mudah. Tinggal memasak oatmeal dengan air panas, saring dan campurkan dengan ASI. MPASI oatmeal siap dihidangkan!
4. Kentang
Makanan bertepung seperti kentang kaya akan karbohidrat. Kentang adalah sumber vitamin seperti C dan B6, mineral seperti fosfor dan mangan. Kentang cocok diberikan kepada bayi karena rendah kalori dan jarang menimbulkan alergi. Untuk bayi berusia 6-8 bulan, Moms bisa membuat puree kentang dicampur dengan ASI. Sementara untuk bayi di atas 8 bulan, kentang dapat disajikan sebagai finger food.
5. Ubi
Ubi jalar dapat diolah sebagai MPASI pertama untuk bayi di usia 6 bulan, dan termasuk jenis makanan yang paling bergizi dan mudah dicerna oleh bayi. Dalam ubi jalar terdapat vitamin A (beta karoten), vitamin C, tembaga, mangan dan vitamin B6. Selain itu, sumber yang baik dari kalium, magnesium, serat, fosfor dan rendah lemak. Ubi jalar diolah dengan sederhana yaitu direbus dan dihaluskan. Tambahkan ASI agar teksturnya sedikit kental sebelum diberikan kepada bayi.
Itu dia beberapa makanan yang efektif menambah berat badan bayi, Moms! Masukkan ke dalam daftar MPASI anak yuk!