Fakta Buah Kurma

Sebelum mengetahui manfaat-manfaat buah kurma untuk kesehatan, kamu wajib untuk mengetahui fakta menarik mengenai buah kurma, di antaranya:

Buah Kaya Gizi dan Nutrisi
Sama seperti buah pada umumnya, kurma memiliki kandungan gizi dan nutrisi. Akan tetapi, yang membuatnya spesial adalah kandungan gula alami, serat, dengan lemak yang sangat rendah sehingga dapat mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. 

Buah Tahan Lama
Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa buah bisanya tidak dapat bertahan lama setelah matang. Apalagi jika tidak disimpan dengan cara yang benar, dijamin buah akan cepat busuk. Akan tetapi, hal ini tidak berlaku untuk buah kurma. Kandungan air yang sedikit pada buah kurma membuatnya dapat bertahan jauh lebih lama dibandingkan buah pada umumnya. Bahkan, biasanya kurma dapat bertahan hingga kurang lebih satu tahun jika kamu simpan di ruangan dengan suhu sejuk.

3 Buah Kurma=1 Piring Nasi
Kurma memang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh kamu yang sedang berpuasa. Hal ini disebabkan kurma memiliki kandungan kalori yang sangat besar sehingga dapat menjadi sumber asupan energi selama kamu menahan lapar dan haus. Bahkan, kandungan tiga buah kurma yang dimakan saat sahur memiliki jumlah kandungan kalori setara dengan satu piring nasi. 

Buah Anti Semut
Kamu pasti sering merasa khawatir jika membiarkan makanan dan buah-buahan manis tergeletak begitu saja. Biasanya gerombolan semut akan menyerbu dan membuat makanan dan buah tersebut tidak lagi menarik untuk dimakan. Akan tetapi, kurma sangatlah berbeda. Meskipun memiliki kandungan gula yang tinggi, kurma tidak akan pernah diserbu semut.
 

source: https://nuts.com/


 


Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan Tubuh

  • 1. Menjaga kesehatan tulang
  • 2. Memperlancar buang air kecil
  • 3. Mengandung serat yang tinggi untuk kesehatan pencernaan
  • 4. Mengatasi gangguan usus dan jantung
  • 5. Mengatasi anemia atau darah rendah
  • 6. Membuat berat badan ideal
  • 7. Mengatasi alergi
  • 8. Menjaga kesehatan dan kestabilan sistem syaraf
  • 9. Menambah stamina dan energi
  • 10. Menjaga kesehatan mata
  • 11. Meredakan radang
  • 12. Mengobati diare dan gangguan pencernaan lain
  • 13. Mencegah penyakit kanker
  • 14. Menaikan jumlah trombosit darah
  • 15. Menjaga asupan gizi dan energi ibu hamil
     
source: http://www.stylecraze.com/


 

baca juga


Untuk lebih jelasnya, kamu dapat langsung menyimak ulasan mengenai manfaat dari mengonsumsi buah kurma berikut ini:
 

youtube:OcfrFKatI_o
source: https://www.youtube.com/watch?v=OcfrFKatI_o
5 Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan Tubuh


Nah, itulah beberapa hal penting seputar manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk memperbanyak asupan kurma, apalagi saat bulan Ramadan.