Baik Mana? Malam atau Pagi Waktu Anak untuk Minum Susu?

Minum susu saat pagi hari 

Susu merupakan salah satu minuman nutrisi terbaik yang kaya vitamin dan mineral, di antaranya kalium, kalsium, fosfor, magnesium, vitamin D, dan sebagainya. Jika Moms memberikan asupan susu di pagi hari untuk Si kecil, maka anak akan tercukupi kebutuhan vitamin dan mineral lebih awal yakni di pagi hari. Beberapa penelitian juga menyebut, anak yang mengonsumsi susu di pagi hari mendapatkan nutrisi lebih banyak daripada anak yang tidak minum susu di pagi hari. Seperti diketahui, satu gelas susu terdapat 8 protein yang bermanfaat untuk menguatkan tulang anak dan sistem kekebalan tubuh anak. Tak hanya itu, kandungan protein dalam susu membuat anak kenyang lebih lama dan membuat ia semangat beraktivitas di pagi hari. 

Bagaiman jika anak minum susu di malam hari? 

Pada malam hari dan menjelang tidur, tubuh Si kecil melepaskan hormon pertumbuhan lebih cepat, sehingga kalsium dari susu dapat digunakan secara maksimal dalam menguatkan tulang anak. Ada baiknya Moms perhatikan pola tidur anak di malam hari setelah Moms memberikan susu pada Si kecil. Karena dengan rutin mengonsumsi susu di malam hari, anak akan lebih cepat tidur dan tidak sering terbangun di malam hari. 

Anak lebih nyenyak tidur karena mengonsumsi susus di malam hari, dikarenakan susu hangat dapat mengendurkan otot-otot tubuh Si kecil dan ia akan lebih terasa rileks dan nyenyak ketika tidur di malam hari. Tak hanya itu, susu juga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan Si kecil sehingga buang air besar anak akan lebih lancar. 

 

Lantas, mana waktu lebih baik untuk anak minum susu? 

Sebenarnya, tidak ada waktu yang benar-benar baik untuk memberikan susu pada Si kecil. Karena yang terpenting adalah jumlah atau takaran susu yang Moms berikan untuk anak. Karena jika Moms memberikan susu berlebih di malam hari, maka bisa menyebabkan gangguan pola tidur pada anak, lho.