Mau Produksi ASI Perah Melimpah? Yuk Gunakan Cara Ampuh Ini, Moms!

721 Articles

August 03, 2018

1.530

Bookmark

source: https://media.istockphoto.com/photos/baby-bottle-with-milk-and-manual-breast-pump-picture-id585316480?k=6&m=585316480&s=612x612&w=0&h=p3iOQ7y6S3mRgYgMzxXDQHBGKDkKn5g3Wri7l-dTWj4=

Sebagai ibu pekerja yang sibuk dan tidak bisa menyusui anak setiap hari secara langsung, otomatis pompa ASI menjadi andalan sehari-hari. Namun karena beberapa kondisi, terkadang ASI ibu tidak keluar secara maksimal dan membuat Si kecil kurang mendapat asupan ASI. Hal tersebut bisa juga disebabkan karena kondisi fisik atau cara memerah ASI yang kurang tepat lho, Moms. Nah, oleh karena itu Moms wajib tahu dan ikuti cara berikut ini agar produksi ASI perah melimpah.

1. Kompres Payudara dengan Air Hangat

Saat akan memulai untuk memompa ASI, pastikan Moms membersihkan tangan dengan sabun di air yang mengalir. Hal ini penting karena kebersihan tangan wajib dijaga, karena Moms akan bersentuhan dengan alat-alat menyusui dan juga botol ASI perah untuk Si kecil. Nah, kemudian langkah kedua adalah dengan mengompres payudara terlebih dahulu dengan air hangat. Kompres payudara secara merata dengan handuk hangat sambil dipijat dengan arah menuju ke puting. Hal ini untuk membuat payudara lebih lentur dan ASI yang dihasilkan akan melimpah.

Mau Produksi ASI Perah Melimpah? Yuk Gunakan Cara Ampuh Ini, Moms!

2. Pijat Payudara

Agar ASI perah yang dihasilkan cukup banyak, tak ada salahnya Moms terlebh dahulu memijat payudara. Pijat dari bagian bawah dan atas mengarah ke puting untuk merilekskan aliran darah pada payudara. Kemudian bersihkan daerah sekitar puting menggunakan kapas basah, untuk meyakinkan payudara Moms bersih.

3. Buat Jadwal

Ada baiknya Moms berapa kali harus memerah ASI. Semakin sering ASI diberikan kepada Si kecil maka semakin banyak pula ASI diproduksi. Selain itu ketika sedang bersama bayi, selalu susui dulu 15 menit pada masing-masing payudara, baru kemudian lanjut memerah ASI. Hal ini agar ASI keluar secara lancar dan tidak menumpuk dalam payudara.

4. Banyak Minum Air Putih dan Jus

Asupan cairan bagi ibu menyusui sangatlah penting, mengingat Moms sangat membutuhkan banyak cairan setiap harinya. Air, susu, dan jus bisa jadi pilihan asupan yang baik bagi Moms agar ASI melimpah. Hindari dulu mengonsumsi kafein seperti teh, kopi, coklat selama Moms menyusui. Hal tersebut dapat berpengaruh kepada pola tidur Si kecil dan membuat dia sulit tidur.