Ampuh! Booster ASI Alami Ini Bikin Lancar Menyusui Lho, Moms

Labu

Berbagai jenis labu bisa Moms konsumsi sebagai booster ASI alami, baik labu siam maupun labu kuning, yang mana olahanya pun beragam. Bisa dibuat tumisan, dikukus sebagai lalapan, atau untuk labu kuning bisa Moms olah menjadi kolak. Kedua labu ini sama lezatnya lho Moms, tergantung kita suka yang bisa dijadikan olahan asin atau manis.

Kacang-kacangan

Bebagai kacang-kacangan memang menjadi booster ASI yang kita ketahui, tapi kacang apa saja ya yang bisa dikonsumsi untuk dijadikan booster ASI Alami?

• Kacang hijau

Sumber nutrisi yang sangat bagus untuk memperlancar ASI terdapat dalam kacang hijau, mulai dari asam folat, vitamin B1, protein, hingga fosfor. Moms bisa mengolahnya menjadi bubur kacang. Nah, untuk Moms yang sedang hamil juga bisa mengonsumsinya sehingga bayi sehat selalu, tapi pastikan ya Moms tidak memakai gula yang berlebih.

• Kacang Merah

Kacang merah juga memiliki kandungan vitamin dan nutrisi lainnya yang bisa memperlancar ASI. Moms bisa mengolahnya menjadi sayur ataupun sup daging. Kacang merah memang paling lezat dijadikan menu masakan ya Moms.

• Kacang Almond

Siapa yang menyangsikan kacang almond? Kita tentunya tahu bahwa kandungan dalam kacang almond memiliki banyak manfaatnya, selain terdapat kandungan vitamin, asam lemak, mineral, dan protein tinggi juga terdapat dalam kacang almond. Maka, kacang almond dipercaya sebagai booster ASI alami yang berpengaruh pada perkembangan otak bayi.

Daun Pepaya

Pahit, itulah rasa yang dimiliki oleh daun pepaya, tapi jangan salah! Manfaatnya sebagai booster ASI alami uar biasa lho Moms. Untuk mengurangi rasa pahitnya, Moms bisa menumisnya dengan daun singkong. Meskipun pahit, tetap mau makan dong Moms, demi asupan terbaik untuk si kecil.

Edamame

Edamame atau kedelai Jepang, makanan ini bisa kita jadikan cwmilan. Cukup Moms rebus dan tambahkan garam, edamame menjadi camilan yang lezat dan bergizi karena mengandung banyak vitamin dan asam folat yang berguna untuk ibu menyusui.

Kurma

Makanan yang kita temukan di bulan Ramadan ini sangat bermanfaat untuk booster ASI alami lho Moms. Kita bisa mengolahnya menjadi air kurma nabeez yang dipercaya membuat ASI deras, sekalipun Moms sedang berpuasa.

Kalau sudah tahu, tentu Moms semangat dan optimis untuk menjadi pejuang ASI sampai usia si kecil 2 tahun. Tetap percaya diri dan jangan menyerah ya Moms demi si kecil. Ayo semangat ASI!