Mengonsumsi Karbohidrat dan Protein
Karbohidrat dan protein mampu mengurangi rasa mual yang kamu alami lho. Beautynesian bisa mengonsumsi crackers asin gurih yang kaya akan karbohidrat ataupun kacang-kacangan seperti kacang almond yang kaya akan protein. Yup, makanan ini akan cukup mengenyangkan tanpa membuatmu merasa mual, ladies!
 

Kamu Mengalami Morning Sickness? Yuk, Tangani dengan 8 Cara Efektif Ini!
source: http://tabascofanclub.co.uk



Mengonsumsi Makanan dalam Porsi Kecil Tapi Sering
Ketika mengalami morning sickness, kamu akan sulit makan ladies. Karena itu, jangan memaksa dirimu untuk mengonsumsi makanan dalam porsi besar ya, karena hal itu akan semakin memperparah rasa mualmu. Cukup bagi porsi makanan tersebut menjadi beberapa porsi kecil. Jadi, misalkan sebelum hamil kamu mengonsumsi 3 porsi normal, maka ketika mengalami morning sickness ini, kamu lebih baik mengonsumsi 6 porsi kecil. It will make you feel better, ladies!
 

Kamu Mengalami Morning Sickness? Yuk, Tangani dengan 8 Cara Efektif Ini!
source: http://www.eatthis.com
baca juga



Menghirup Aroma Lemon
Untuk mengurangi rasa mual yang kamu alami, kamu juga bisa menghirup aroma lemon yang sangat fresh itu lho! Kalau perlu, kamu bisa lho mencicipi sedikit perasan air lemon, atau mencampurkan potongan lemon pada air yang kamu minum. It’s great to reduce your nausea, ladies!
 

Kamu Mengalami Morning Sickness? Yuk, Tangani dengan 8 Cara Efektif Ini!
source: https://www.babycentre.co.uk



Mencukupi Kebutuhan Air Minum
Untuk mengatasi morning sickness, kamu juga perlu minum banyak air ladies, mulai dari air mineral, teh, kuah makanan, hingga jus buah-buahan atau sayuran. Pastikan kamu minum sepanjang hari ya.
 

Kamu Mengalami Morning Sickness? Yuk, Tangani dengan 8 Cara Efektif Ini!
source: http://www.sheknows.com
baca juga



Menikmati Sarapan di Atas Ranjang
Ketika bangun dari atas ranjang dengan perut yang kosong, kamu akan segera menuju toilet untuk memuntahkan sesuatu. Yes, your morning sickness just getting started, ladies. Nah, oleh sebab itu, lebih baik kamu mengisi perutmu dan menikmati sarapanmu diatas ranjang sambil mengistirahatkan tubuhmu, sebelum beranjak dari ranjang untuk memulai aktivitasmu. It’s a great choice, ladies!
 

Kamu Mengalami Morning Sickness? Yuk, Tangani dengan 8 Cara Efektif Ini!
source: https://www.shutterstock.com



Mengonsumsi produk Jahe
Beautynesian juga bisa mengonsumsi untuk menangani rasa mual yang dialami lho. Jahe ini bisa kamu konsumsi dalam bentuk sup makanan, permen jahe, minuman jahe, ataupun teh jahe yang sederhana, ladies.
 

Kamu Mengalami Morning Sickness? Yuk, Tangani dengan 8 Cara Efektif Ini!
source: https://blog.lucilleroberts.com



Membersihkan Gigimu Sehabis Makan
Nah, untuk menghilangkan bekas-bekas rasa makanan pada area mulutmu yang dapat mendatangkan rasa mual, kamu bisa menyikat gigimu setiap habis makan, lho. Your fresh breath will make you feel better than ever, ladies!
 

Kamu Mengalami Morning Sickness? Yuk, Tangani dengan 8 Cara Efektif Ini!
source: http://bewellhub.com



Bercerita dengan Kerabat
Terkahir kamu bisa menceritakan kondisimu dengan kerabat terdekat yang sangat memahami dirimu. You’ll get some advice, emotional support, and extra help whenever you need it, ladies!
​​​​​​​

Kamu Mengalami Morning Sickness? Yuk, Tangani dengan 8 Cara Efektif Ini!
source: http://www.huffingtonpost.com