4 Resep Jus yang Cocok Diminum Sebagai Sarapan di Pagi Hari

ByMei F

0 Articles

August 21, 2018

24.355

Bookmark

source: https://i2-prod.mirror.co.uk/incoming/article1154361.ece/ALTERNATES/s615/Woman-drinking-orange-juice.png

Jus dapat menjadi pelengkap sarapan sehat pada pagi hari karena mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat mendukung aktivitas sehari-hari. Selain itu, minum jus juga bermanfaat untuk detoksifikasi. Jus dapat diminum kapan saja, bahkan saat memulai hari di pagi hari. Nah, berikut beberapa rekomendasi jus yang baik diminum sebagai sarapan sehat pada pagi hari.

1. Jus Hijau

Kamu bisa membuat jus dengan menggabungkan parsley, bayam, buah pir dan daun seledri. Jus hijau ini bermanfaat untuk mendukung tulang kuat dan kaya akan vitamin K. 

Bahan: 

• 1/2 cangkir parsley
• 3 cangkir bayam
• 1/2 lemon
• 2 buah pir ukuran sedang
• seledri
• ice cube (optional) 

Cara Membuat: 

1. Proses semua bahan-bahan yang sudah dipotong ke dalam juicer. Jangan lupa tambahkan perasan lemon. 
2. Masukkan ice cube ke dalam gelas, lalu tuangkan jus yang telah jadi. Jus ini cukup untuk porsi sarapan sehat 2 orang. 

source: http://www.eatingwell.com

 

2. Jus Tomat-Sayur

Jus ini sangat mudah dibuat karena menggunakan bahan yang sama ketika kita membuat salad. Bahan-bahannya adalah: 

• 1/4 cup daun kucai segar
• 2 buah tomat ukuran besar, potong-potong
• 1 buah paprika merah
• 2 batang seledri segar
• 1 wortel ukurang sedang
• ice cube secukupnya

Cara Membuat: 
Haluskan daun kucai, tomat, paprika, seledri, wortel dengan juicer. Setelah halus, tuangkan ke dalam cangkir yang telah diisi es. Es ini opsional, bisa ditambahkan sesuai selera. 
 

source: http://www.eatingwell.com

 

baca juga

• 

  August 02, 2019

  Dikabarkan Hamil Anak Reino Barack, Syahrini Cuma Minta Doa

  In

  Pregnancy

  By

  C.Y

  2.586

3. Jus Stroberi+Mentimun

Bahan: 

• 6 buah stroberi
• 1 buah mentimun ukuran besar
• 1 buah apel merah
• 1 wortel ukurang sedang
• ice cube

Cara Membuat: 

1. Potong-potong semua bahan, lalu haluskan dengan juicer. 
2. Sajikan ke dalam gelas dan langsung minum. 

source: http://www.eatingwell.com

 

4. Jus Bayam+Apel

Jus dengan campuran buah apel dan bayam ini kaya akan kalsium untuk kesehatan tulang dan vitamin A dan C untuk antioksidan. 

Bahan-bahan: 

• 1,5 cup bayam
• 1/2 buah grapefruit
• 2 buah apel hijau
• jahe segar secukupnya
• 2 batang seledri
• ice cube

Cara Membuat: 
Proses bayam, grapefruit, ape, jahe, seledri dengan juicer atau menggunakan blender. Setelah itu, sajikan ke dalam gelas dan langsung minum. 
 

source: http://www.eatingwell.com

Nah, itu dia beberapa resep jus untuk sarapan sehat pada pagi hari, Moms. Coba buat di rumah yuk!