1. Gringery Berry & Oat Smoothie

Bahan-bahan:

  • 1/4 cup oat
  • 1/2 cup bluberry
  • 1/2 plain yoghurt
  • Es
  • 2 sdt brown sugar
  • 1/2 sdt jahe serut

Cara membuat :

  • Langkah pertama masukkan oat dan setengah cup air di dalam blender dan tunggu hingga air meresap ke oat sekitar 15 menit. 
  • Tambahkan blueberry, yogurt, es, gula dan jahe yang diserut.
  • Blend hingga lembut dan semua bahan tercampur rata
  • Resep minuman sehat sebagai sarapan ini akan menambah energi anak selama beraktivitas karena mengandung oat yang berenergi. 
source: https://id.pinterest.com

2. Banana Cashew Smoothie

Bahan-bahan: 

  • 1/4 cup kacang mete
  • Es
  • 1/2 pisang
  • 1 sdm sirup maple

Cara membuat :

  • Langkah pertama masukkan air dan kacang mete kemudian masukkan ke dalam lemari es selama 6 jam untuk melembutkan tekstur mete.
  • Selanjutnya tambahkan es, pisang dan sirup mapel kemudian blend hingga lembut.
  • Minuman sehat dan mengenyangkan ini bisa moms sajikan sebagai sarapan anak setiap hari. So delicious!
source: https://www.avogel.co.uk
baca juga

3. Oat Choco Milo Banana

Bahan-bahan:

  • 3 buah pisang 
  • 2 sachet coklat bubuk
  • 1 sachet milo 3 in 1 larutkan dlm 500mL air
  • 6 sdm Oat

Cara membuat:
  • Langkah pertama simpan pisang yang sudah di potong-potong semalaman dalam freezer
  • Campur pisang dan bahan-bahan lainnya dalam blender
  • Blender sampai  halus ya moms
  • Sarapan minuman sehat siap disajikan untuk Si kecil
source: http://www.notjustbaked.com

4. Banana Avocado Oat Smoothie

Bahan-bahan:

  • buah alpukat
  • 2 buah pisang
  • 300 ml low fat milk
  • 6 sdm oatmeal
  • 1 sdm madu murni
Cara membuat: 
  • Pertama potong-potong buah pisang dan keruk daging buah alpukat
  • Blender semua bahan jadi satu sampai mengental.
  • Tuang dalam gelas atau jar dan masukkan terlebih dulu di dalam kulkas agar lebih nikmat
  • Sarapan minuman sehat ini baik untuk menjaga stamina anak agar tak cepat lelah. Terlebih oat dan pisang bisa menambah tenaga anak dalam beraktivitas. 
source: https://id.pinterest.com