Coba deh Moms, Ini Terapi Sensori untuk Mengatasi Balita Susah Tidur

1. Pasang Gambar-gambar yanb Membuat Si Kecil Tenang

Pada dasarnya anak-anak sangat menyukai gambar-gambar yang menarik matanya dan membuat ia tenang seperti pemandangan gunung, laut, bintang-bintang, ikan di dalam air atau pemandangan langit. Cara ini merupakan salah satu untuk merangsang sensori terutama untuk balita yang susah tidur. Moms bisa memasang gambar-gambar tersebut melalui foto, poster dinding atau wallpaper dengan gambar-gambar yang menenangkan anak. Pemandangan yang dilihat anak ini secara berulang ini dipercaya dapat memberi dampak tentang dan mengantarnya untuk tertidur. Tidur yang cukup sangat penting dan berpengaruh bagi tumbuh kembang anak sehingga ia bisa beraktivitas dengan baik dan aktif. 

2. Dengarkan Musik 

Tak hanya orang dewasa, anakanak juga menyukai alunan musik yang membuatnya tenang sehingga balita yang susah tidur akan merasa mengantuk. Moms bisa memutar lagu-lagu pengantar tidur atau musik instrumental seperti suara burung, hujan, atau air mengalir yang bisa membuat ia semakin nyaman dan mudah tidur. 
 

3. Dengan Sentuhan Fisik

Terapi sensori lainnya adalah moms bisa melakukan sentuhan fisik seperti mengayun-ayun tubuh anak, menepuk bagian bokongnya, atau menggoyang-goyang ranjang Si kecil. Cara-cara ini akan membuat Si kecil cepat mengantuk dan tertidur lelap. Gerakan mengayun ini secara berulang dengan irama yang sama akan merangsang indra vestibularnya yang kemudian menstimulasi ke sistem saraf dan membuatnya nyaman dan membuatnya mengantuk. Selain itu pastikan kondisi kamar nyaman, bersih dan matikan lampu ketika ia tidur. 
 

4. Berikan Selimut 

Pastikan kondisi nyaman sudah sejuk sebelum anak masuk kedalam kamar. Misalnya mom menyalakan AC terlebih dahulu atu membuat kamar sejuk dengan kipas angin. Kemudian letakkan Si kecil di atas ranjang kemudian balut tubuhnya dengan selimut tipis agar ia merasakan kenyamanan. Selanjutnya Moms bisa sambil mengelus-elus tubuh dan kepalanya untuk membuatnya cepat mengantuk. 
 

5. Aroma Terapi 

Aroma terapi terbukti membuat siapapun nyaman dengan aromanya yang bisa menenangkan pikiran dan membuat otak nyaman sehingga mudah mengantuk. Moms bisa menggunakan aroma terapi khusus untuk kamar dengan aroma alami yang bisa moms letakkan di kamar Si Kecil. Akan tetapi sebelumnya moms harus memerhatikan apakah Si kecil alergi atau tidak dengan aroma-aroma tertentu.