Dampak Terhadap Berat Badan

Minuman bersoda yang manis tentu kaya akan kalori. Kalori yang masuk ke dalam tubuh dapat memicu obesitas. Obesitas ini bisa mengancam siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa.

Di Amerika, minuman soda dikonsumsi layaknya minuman air putih. Mereka meminum soda setiap kali selesai makan. Hal ini menyebabkan angka obesitas terutama di kalangan anak-anak cukup tinggi. Padahal obesitas meningkatkan penyakit degeneratif lain seperti jantung, stroke, diabetes dan berbagai penyakit serius lainnya. 

source: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcSJPEl6kx-jKU2RM6DShKaLLeWGws7T3c49an4v_vCZ3unK0q7x

Dampak untuk Gigi

Gula yang terkandung dalam minuman soda tentu dapat merusak gigi. Apalagi jumlah gulanya cukup tinggi hingga mencapai kebutuhan gula harian. Selain gula, kandungan asam fosfat dari minuman bersoda juga turut memperburuk kerusakan gigi. Asam fosfat diketahui dapat melarutkan kalsium gigi.

source: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcQR6KR2Enc8Z4p0IET1NOvpltBhZNsh-UN1ZUwAgFr-7bGVy4rD
baca juga

Meningkatkan Risiko Kerusakan Tulang

Salah satu kandungan dalam minuman bersoda adalah asam fosfat. Kandungan Aaam fosfat yang terlalu banyak dapat melarutkan kalsium dalam tulang. Hal ini mengakibatkan tulang rawan rapuh dan keropos.

source: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcQi8Myvx6JamAd__VCleAGLpl9H_8a-t39pURwm1QfbgnSXBzEt

Meningkatkan Risiko Diabetes

Para penderita diabetes dilarang mengonsumsi banyak gula. Sehingga minuman soda menjadi minuman terlarang bagi penderita diabetes. Hal ini disebabkan hormon insulin penderita diabetes tidak mampu mengubah zat gula menjadi gula otot (glikogen). Sehingga gula darah meningkat dan membahayakan.
Nah, penyakit diabetes ini akan tinggi risikonya jika ia memiliki riwayat keluarga yang diabetes. Tapi orang normal pun bisa mengalami diabetes jika ia mengonsumsi gula yang berlebihan ditambah gaya hidup yang tidak sehat. 

source: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcQqMq7lJoaHfZESIouz1KiNV9C__n0kI3ypTRXv4bNUL_zZUwe5
baca juga

Ketergantungan Kafein

Minuman bersoda diketahui mengandung kafein yang cukup tinggi. Kafein bisa menyebabkan ketergantungan apabila dikonsumsi dalam jumlah berlebih. Meski banyak hal positif yang kita dapatkan dari kafein, tapi kafein bisa membuat kita insomnia, jantung berdebar, tekanan darah rendah dan lain-lain.

source: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcR8O94y5vBegzCfK84473MVDla9vGYvH6AHawmXRVxSlTgfFaRD

Demikian tadi bahaya minuman bersoda. Masih banyak kok Moms pilihan minuman lezat lain yang tentu lebih sehat. Jadi, mulai kurangi asupan minuman soda Moms dan anak-anak, ya!