Alasan Mengapa Harus Minum Air Putih Sebelum Tidur

Membersihkan Racun dalam Tubuh

Selama beraktivitas seharian tubuhmu meyerap banyak racun. Racun yang diserap oleh tubuh selama kamu terjaga akan didetoksifikasi saat kamu tidur. Minum air putih sebelum tidur akan membantu proses detoksifikasi tersebut. 

Mencegah Berbagai Penyakit

Minum air putih secara rutin sebelum tidur dapat menghindarkan kamu dari berbagai penyakit. Setelah proses detoksifikasi berjalan maksimal tentunya tubuh akan menjadi lebih sehat. Tubuh juga akan menjadi lebih segar setiap harinya.

Menurunkan Berat Badan

Salah satu manfaat minum air putih sebelum tidur adalah dapat membantu menurunkan berat badan kamu. Jika kamu sedang menjalani diet usahakan untuk tidur cukup dan teratur dan jangan lupa untuk minum air putih sebelum tidur. 

Mencegah Dehidrasi

Pada siang hari kamu dapat mengatur waktu dan intensitasmu minum air putih. Berbeda pada saat malam hari ketika kamu tidur. Tubuhmu akan terlelap kurang lebih enam sampai delapan jam setiap malam. Dalam kurun waktu tersebut tubuhmu tidak mendapat asupan makan dan minum sehingga tubuh akan mudah terkena dehidrasi. Untuk menghindari hal tersebut, sangat disarankan untuk kamu minum satu gelas air sebelum tidur.  

Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Minum air putih sebelum tidur dapat merilekskan otot-otot dan persendian di tubuh kamu. Tubuh yang rileks akan membantu kamu mendapat tidur yang lebih berkualitas. Saat mendapat tidur yang berkualitas, pagi hari kamu juga akan bangun dengan tubuh yang tentunya lebih bugar. 

Artikel dari: http://beautynesia.id/13804