1. MPASI Ikan Kod dan Ubi Jalar

Bahan-bahan: 
  • 225 gram ubi jalar, kupas dan potong-potong
  • 75 gram fillet ikan kod
  • 30 ml ASI atau susu 
  • 50 gram keju
  • mentega secukupnya
1. MPASI Ikan Kod dan Ubi Jalar
source: http://www.madeformums.com
Cara Membuat: 

1. Kukus ubi jalar, atau bisa juga direbus sampai teksturnya lunak.
2. Di tempat terpisah, rebus fillet ikan bersama mentega dan susu kurang lebih 6-7 menit. 
3. Campurkan ubi dan ikan yang sudah direbus, lalu haluskan sampai berubah menjadi puree. 
4. Jika terlalu padat, coba campurkan dengan ASI untuk mendapatkan tekstur sesuai dengan kebutuhan bayi. 
5. Nah, MPASI ikan kod siap diberikan kepada bayi! 
 

2. Pasta Salmon

Bahan-bahan: 
  • 1 fillet salmon kecil, periksa tulangnya
  • 50 gram baby pasta
  • 1/2 daun bawang kecil, iris kecil
  • 50 gram brokoli
  • 3 sdm keju parmesan, parut
  • 4 sdt crème fraiche (opsional)
  • 5 sdm susu/ASI
  • 1 sdm olive oil
2. Pasta Salmon
source: http://www.madeformums.com
Cara Membuat: 

1. Campurkan salmon dengan 2 sdm susu, lalu masukkan ke dalam microwave selama kurang lebih 2 menit. Atau juga bisa dimasak dengan cara dikukus. 
2. Rebus pasta. Di tempat terpisah, kukus juga brokoli. 
3. Setelah semuanya selasai, goreng daun bawang dengan olive oil, tambah sisa susu, masukkan salmon dan rebus sampai mendidih. 
4. Masukkan keju sampai meleleh, lalu tambahkan pasta.  
5. Tambahkan crème fraiche dan haluskan sampai bentuknya puree agar mudah dicerna bayi. 
 
baca juga

3. MPASI Ikan dan Wortel

Bahan-bahan: 
  • 1 fillet ikan (salmon, dori, kod) 
  • 1 buah wortel, bersihkan dan potong-potong

Cara Membuat: 

1. Potong fillet ikan, masukkan mangkuk dan kukus selama kurang lebih 10-15 menit. Pastikan semua bagian matang dan tidak lagi berwarna merah muda. 
2. Rebus juga wortel sampai teksturnya empuk. 
3. Haluskan wortel dan ikan dengan blender atau food processor hingga berbentuk puree. 
4. Tambahkan ASI untuk mendapatkan konsistensi yang diinginkan. 
 
3. MPASI Ikan dan Wortel
source: https://www.youtube.com

Nah, itu dia beberapa resep MPASI dari ikan yang enak dan mudah dibuat untuk bayi, Moms. Yuk, bikin di rumah!