1. Alpukat

Buah yang lezat dan nikmat dicampur es buah atau dibuat jus ini ternyata sangat berkhasiat untuk mencegah penuaan dini lho Moms. Kandungan lemak tak jenuh dan serat dalam alpukat baik untuk menjaga kesehatan jantung serta mencegah kanker. Rutin mengonsumsi alpukat akan membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh kamu. Selain itu, alpukat juga kaya akan kandungan vitamin E yang mampu merangsang produksi kolagen agar kulit tetap kenyal dan cerah, jauh dari keriput. Banyak-banyak konsumsi alpukat ya Moms. 

Ingin Kulit Wajah Nggak Cepat Berkerut? Konsumsi Jenis Makanan Ini!
source: https://www.freepik.com

2. Blueberry, Raspberry, Blackberry

Manis, kecut dan juga segar, buah-buahan kelompok berry ini juga bisa membantu meremajakan tubuh karena tingginya kandungan antioksidanya yang tinggi. Antioksidan akan melawan radikal bebas yang menyerang lewat polusi, sinar matahari, dan berbagai bahan-bahan kimia berbahaya. Tank hanya itu, berbagai vitamin dan nutrisi yang terdapat pada buah-buahan ini ampuh untuk mencegah kerusakan sel dalam tubuh.
 

Ingin Kulit Wajah Nggak Cepat Berkerut? Konsumsi Jenis Makanan Ini!
source: https://www.freepik.com
baca juga

3. Kombucha (Jamur Teh dari Asia Timur) 

Pernahkah Moms mendengar Kombucha? Nah, mengonsumsi probiotik terbukti mengurangi salah satu penyebab penuaan, seperti munculnya garis-garis halus di wajah, keriput, kulit kendur sekitar wajah. Probiotik ini bisa langsung dioleskan ke kulit lho Moms. Nah, jika Moms ingin mengonsumsi probiotik, cobalah makanan yang difermentasi, seperti kombucha dan yogurt ya. 

Ingin Kulit Wajah Nggak Cepat Berkerut? Konsumsi Jenis Makanan Ini!
source: https://articulo.mercadolibre.com.mx

4. Delima Merah (Pomogranate)

Tahukah Moms buah delima merah atau juga sering disebut Pomogranate ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit kamu lho. Salah satunya adalah kandungan polifenol yang bermanfaat melawan radikal bebas dan mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Selain itu, buah delima juga memiliki kandungan senyawa pulicanagin yang bermanfaat untuk membantu tubuh menyimpan kolagen serta menjaga kesehatan jaringan kulit. Moms bisa setidaknya mengonsumsi buah ini dua atau tiga kali dalam seminggu. 

Ingin Kulit Wajah Nggak Cepat Berkerut? Konsumsi Jenis Makanan Ini!
source: https://www.simplyrecipes.com