Pengertian makanan pendamping ASI menurut WHO adalah asupan makanan yang diberikan sejak bayi berusia 6 bulan dengan memerhatikan komposisi makanan yang seimbang. Misalnya, terdiri dari karbohidrat, protein hewani, kacang-kacangan, sayur, dan buah. 

Pemberian makanan pendampin ASI juga harus memerhatikan jumlah/porsi,frekuensi pemberian dan tekstur makanan sesuai dengan kemampuan makan bayi. Makanan pendampin ASI usia 6 bulan, biasanya berupa bubur saring semi kental yang halus. Ditandai dengan cairan bubur yang tidak langsung jatuh apabila dituang dari sendok. 
 

Baby Tolak Sayur? Coba 3 Resep Makanan Pendamping ASI Andalan Berikut Ini!

Selain menyiapkan makanan dengan gizi yang seimbang, tantangan yang dihadapi Moms sering kali justru karena si kecil susah makan. Kadang malah, gerakan tutup mulut atau GTM.
Bayi menolak makan, apalagi makan sayur bisa jadi karena ia belum mengenal rasa dan tekstur makanan tersebut. Oleh karena itu, bayi perlu mendapatkan asupan yang seimbang agar pertumbuhan fisik dan kognitifnya optimal. 
Agar bayi mau makan sayur, Moms harus pintar-pintar menyiapkan sajian yang enak untuknya. Pas sekali Moms, simak resep makanan pendamping ASI berikut ini:
 

Bubur 3 Warna (Resep Makanan Pendamping ASI Usia 7 Bulan)

 

Bubur 3 Warna  (Resep Makanan Pendamping ASI Usia 7 Bulan)

Bahan:
Beras
Udang
Tahu sutra
Brokoli
Wortel

Bumbu:
Bawang Merah
Bawang Putih
Kunyit

Cara Membuat:

  1. Haluskan bumbu, kemudian tumis. Masukan udang yang telah dicincang halus.
  2. Tambahkan wortel juga sedikit air. Setelah matang, sisihkan. 
  3. Buat bubur nasi dari beras. Setelah cukup lunak, tambahkan brokoli yang sudah diparut. Masak hingga matang. 
  4. Hidangkan bubur brokoli dengan tumisan udang wortel. Sesuaikan tekstur dengan kemampuan makan bayi. 
baca juga

Nasi Tim Pelangi ( Resep Makanan Pendampin ASI Usia 8 Bulan)

Nasi Tim Pelangi ( Resep Makanan Pendampin ASI Usia 8 Bulan)

Bahan:
Beras
Hati ayam
Tahu sutra
Bayam 
Bit

Bumbu:
Bawang merah
Bawang putih
Daun salam

Cara membuat:

  1. Tumis bawang merah dan bawang putih, lalu tambahkan air. Masukan beras, ati dan daun salam. Masak hingga beras masak menjadi nasi lunak. Sisihkan. 
  2. Lumatkan tahu bersama bayam yang telah dicincang halus. 
  3. Kukus bit hingga lunak, sisihkan. 
  4. Tempatkan tahu, nasi kemudian bit di wadah, lalu kukus hingga matang.
  5. Nasi tim siap disajikan. 

Sup Bola-Bola Ayam (Resep Makanan Pendamping ASI Usia 9 Bulan)

Bahan:
Dada ayam (Haluskan) 
Wortel (potong-potong kecil)
Buncis
Daun Bawang
Tulang ayam/ceker (untuk kaldu) 

Bumbu:
Bawang Merah
Bawang Putih

Cara membuat:

  1. Tumis bawang merah dan bawang putih, tambahkan air dan ceker. 
  2. Masukan ayam yang telah dibentuk menjadi bola-bola kecil.
  3. Masukan wortel, buncis dan daun bawang. 
  4. Sajikan bersama nasi lembek atau bubur. 
Sup Bola-Bola Ayam (Resep Makanan Pendamping ASI Usia 9 Bulan)

Dengan resep makanan pendamping ASI di atas, dijamin si kecil akan lahap makannya. Jadi, Moms tidak perlu takut perkembangannya terhambat. Dengan sedikit kreatifitas, baby yang tidak suka sayur pun bisa lahap makannya.
Selamat mencoba!