Moms Perlu Tahu Mitos dan Fakta Makanan Pantangan Ibu Hamil Muda Ini

Sepertinya inilah mitos yang paling sering beredar, bahwa ibu hamil tidak boleh minum es karena akan menyebabkan ukuran janin terlalu besar untuk dilahirkan secara normal. Faktanya, minum es atau minum hangat tidak ada pengaruhnya dengan ukuran janin. Justru, ibu hamil membutuhkan banyak asupan cairan. Yang bisa berbahaya adalah jika ibu hamil meminum es batu yang terbuat dari air mentah atau tidak terjaga kebersihannya karena bisa memengaruhi kesehatan ibu dan janin.
 

Anggapan yang beredar selama ini bahwa mengonsumsi durian bisa membahayakan ibu hamil ternyata salah, Moms. Sesungguhnya durian justru mengandung asam folat, kalsium, dan berbagai vitamin yang dapat menyehatkan Moms dan janin. Namun asupannya memang perlu dibatasi, yakni maksimal 3 biji, sesekali saja, dan tidak tiap hari. Pasalnya, durian mengandung gula yang cukup tinggi.
 

Ibu hamil makan pedas berbahaya? Bisa tidak dan juga bisa juga berbahaya, Moms. Seperti yang diketahui bersama, seorang ibu hamil mengalami banyak perubahan hormon yang membuatnya cenderung mudah mual. Konsumsi makanan yang pedas bisa menaikkan asam lambung dan memperbesar risiko mual. 
 

Konon, mengonsumsi jengkol saat sedang hamil bisa membahayakan janin. Padahal faktanya jengkol justru membawa manfaat bagi ibu hamil. Kandungan baik dalam jengkol akan membantu ibu hamil untuk meringankan sembelit serta anemia. Namun, pastikan jengkol yang Moms makan sudah matang benar, ya. Jangan sampai ibu hamil makan jengkol mentah. Ibu hamil amat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi sayuran mentah karena dikhawatirkan adanya virus yang termakan dan bisa membahayakan janin.