Kesehatan Reproduksi: Penyebab Haid Terlambat Berbulan-bulan

Haid atau menstruasi merupakan proses keluarnya darah dari rahim yang merupakan siklus bulanan alami seorang wanita. Normalnya siklus ini terjadi 21-35 hari, dengan rata-rata 28 hari. Meski demikian, tidak sedikit wanita yang sering mengalami terlambat haid. Tentunya terlambat haid merupakan kekhawatiran tersendiri. Telat haid selain merupakan tanda kehamilan, ternyata disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu: 
  • Stres atau depresi akibat sesuatu hal misalnya tekanan di kantor, masalah di rumah, banyak pekerjaan dan sebagainya. 
  • Sindrom ovarium polikistik (PCOS) yaitu kelainan hormon yang menyebabkan ketidaksuburuan pada wanita.
  • Faktor berat badan, yaitu wanita terlalu kurus yang memengaruhi fungsi sistem reproduksi tidak bekerja maksimal. 
source: https://www.haberturk.com

 

Kesehatan Wanita: Merawat Organ Intim

Merawat organ intin wanita sangat penting karena dapat menghindarkan dari masalah atau penyakit atau gangguan pada kesehatan reproduksi. Adapun cara-cara untuk merawat organ intim wanita yaitu: 
  • Setiap sehabis buang air kecil dan besar, bersihkan organ intim dari depan ke belakang agar tidak ada bakteri dari anus yang masuk ke dalam vagina. 
  • Gunakan celana dalam yang menyerap keringat dan tidak membuat gerah. 
  • Hindari menggunakan sabun untuk membersihkan vagina. 
  • Saat mengeringkan organ intim, gunakan tisu yang lembut. 
  • Sering mengganti pembalut saat sedang menstruasi. 
source: http://palingseru.com

 
baca juga

Materi Kesehatan: Gangguan Reproduksi Wanita

Setidaknya adalah 5 masalah umum terkait kesehatan reproduksi yang kerap dialami wanita. Masalah-masalah tersebut di antaranya: 
  • 1. Gangguan haid 
Gangguan haid terdiri atas 3 yaitu:
Menorrhagia:  kondisi perdarahan haid yang banyak atau lama,
Amenorea: siklus haid lebih dari normal 35 hari
Dismenoria: kondisi nyeri pada saat mengalami haid
  • 2. Mioma, yang merupakan pertumbuhan tumor yang berasal dari otot rahim berbentuk bulat dan keras.
  • 3. Endometriosis, yakni penyakit yang disebabkan oleh tumbuhnya jaringan menyerupai selaput lendir rahim (endometrium) di luar rongga rahim.
  • 4. Vaginitis atau peradangan pada vagina. 
  • 5. Kanker serviks.
source: https://pregnancy.lovetoknow.com

 

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Wanita

Menjaga kesehatan tubuh wanita tidak hanya bertujuan untuk terhindar darip penyakit namun juga untuk menunjang penampilan. Dengan tubuh yang sehat, tentu wanita akan lebih aktif dan percaya diri. Simak tips menjaga kesehatan tubuh berikut ini: 
  • Menjaga berat badan ideal dengan diet makanan begizi dan rajin olahrga. 
  • Banyak makan sayur dan buah agar kulit terlihat cerah dan lembap. 
  • Batasi asupan kafein.
  • Tidur tepat waktu. 
  • Batasi konsumsi makanan berlemak seperti junkfood, soda, gorengan dan sebagainya. 
source: https://auspiciousliving.org

 
baca juga

Info Kesehatan: Jenis Makanan yang Baik untuk Kesehatan Wanita

Biasakan mengonsumsi makanan yang bergizi dari sekarang agar tetap sehat di usia tua. Selain itu, dengan mengonsumsi makanan yang tepat akan membantu tetap enerjik, terlihat awet muda dan cantik berseri. Inilah makanan yang baik untuk kesehatan wanita: 
  • Pepaya: Warna merah oranyenya berasal dari beta karoten dan likopen. Likopen menurunkan risiko kanker serviks dan kanker payudara.
  • Bayam: berperan sebagai antioksidan yang melindungi mata dan menangkal kulit menjadi keriput.
  • Jamur: kaya akan vitamin D yang dibutuhkan tubuh untuk menyerap kalsium sehingga tulang kuat dan padat terhindar osteoporosis.
  • Yogurt: tidak hanya menjaga kesehatan pencernaan, tapi juga menjaga kulit dari dalam.
source: https://www.drluhar-naturo.com