Fungsi Vitamin Bagi Tubuh
 

Ssst! Ini Lho Pentingnya Asupan Vitamin B untuk Kesuburan Pria
source: https://www.hellosehat.com/


Pada dasarnya, semua jenis vitamin memiliki manfaat dan fungsinya masing-masing untuk kesehatan tubuh. Tidak heran jika kamu harus memenuhi semua kebutuhan nutrisi tubuh dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan sehat. Termasuk juga di dalamnya vitamin B yang ternyata bermanfaat bagi kesuburan pria. Selain itu, manfaat dari vitamin B ini juga beragam bergantung pada jenisnya.
 


Fungsi Vitamin B
 

Ssst! Ini Lho Pentingnya Asupan Vitamin B untuk Kesuburan Pria
source: https://www.beureum.com/


Pada dasarnya vitamin B memiliki banyak manfaat bagi tubuh, di antaranya:

  • Membantu mengubah makanan menjadi energi
  • Menjaga kesehatan kulit dan mata
  • Memperlancar sistem saraf
  • Membantu membentuk hemoglobin yang bertugas mengedarkan oksigen dalam darah ke seluruh tubuh
  • Memecah lemak dan karbohidrat menjadi asam lemak dan glukosa agar bisa diserap tubuh
  • Memproduksi sel darah merah
  • Meningkatkan kesuburan pria
baca juga


Fungsi Vitamin B1
 

Ssst! Ini Lho Pentingnya Asupan Vitamin B untuk Kesuburan Pria
source: https://www.hellosehat.com/


Vitamin B1 yang bertugas untuk membantu pengolahan bahan makanan menjadi energi. Makanan yang mengandung vitamin B1 sangat beragam, mulai dari telur, susu, roti gandum, daging sapi, buah-buahan segar dan sayuran. Setiap harinya tubuh seseorang akan membutuhkan asupan vitamin B1 setidaknya 0,8 mg untuk wanita dan 1 mg untuk laki-laki. 
 


Fungsi Vitamin B6
 

Ssst! Ini Lho Pentingnya Asupan Vitamin B untuk Kesuburan Pria
source: https://www.hellosehat.com/


Berbeda dengan vitamin B1, vitamin B6 bertugas membantu proses pembentukan hemoglobin. Hal ini tentu sangat penting karena hemoglobin bertugas mengedarkan oksigen dalam darah ke seluruh tubuh. Di samping itu, vitamin B6 juga memiliki fungsi untuk mengubah protein dan karbohidrat yang terkandung dari dari makanan hingga menjadi energi. Bahkan kerja dari saluran pencernaan, otot, dan sebagian dari sistem imunitas juga didukung dengan vitamin ini. Vitamin B6 dapat kamu dapatkan dari kacang, susu, kentang, ikan, daging ayam, sera pisang. Wanita membutuhkan vitamin B6 sebanyak 1,2 mg dan 1,4 mg untuk pria per harinya.
 

baca juga


Fungsi Vitamin B12
 

Ssst! Ini Lho Pentingnya Asupan Vitamin B untuk Kesuburan Pria
source: https://www.alodokter.com/


Terakhir, jenis vitamin B yang berperan besar dalam meningkatkan kesuburan pria adalah vitamin B12. Dengan mengonsumsi vitamin B yang cukup, para suami akan mendapatkan beberapa manfaat, di antaranya:

  • Peningkatan jumlah dan konsentrasi sperma
  • Peningkatan motilitas sperma
  • Mencegah kerusakan DNA pada sel sperma
  • Mencegah ejakulasi dini dan kurangnya libido
Nah, itulah beberapa manfaat dari vitamin B untuk tubuh, khususnya untuk kesuburan pria. Jadi, jangan sampai melewatkan asupan vitamin B-mu, ya!