MPASI 7 Bulan 4 Bintang Selama Sebulan

Makanan Pendamping Asi (MPASI) dapat membantu mencukupkan kebutuhan gizi bagi pertumbuhan si kecil. Untuk menyiapkan MPASI para Mommy harus mengetahui 4 bintang yang harus terkandung di dalam MPASI 7 bulan. Berikut ini 4 Bintang yang harus terkandung di dalam MPASI 7 bulan menurut buku panduan WHO:

  • Karbohidrat
         Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Mommy dapat memilih makanan
         seperti beras merah, jagung, kentang, dan ubi-ubian.
  • Protein Nabati
         Protein Nabati dapat diperoleh dari kacang-kacangan karena mengandung tinggi protein
         serta kaya serat.
  • Protein Hewani
         Protein Hewani dapat diperoleh dari daging sapi, ayam, dan ikan. Protein ini sangat
         berguna untuk membantu proses pembentukan sel tubuh pada si kecil.
  • Sayur dan Buah
         Sayur dan buah mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat baik untuk si kecil. Pada tahap
         awal para Mommy dapat memperkenalkan wortel terlebih dahulu untuk si kecil karena mengandung
         banyak vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.
MPASI 7 Bulan 4 Bintang Selama Sebulan
source: http://hercampus.com

Menu MPASI 7 bulan selama sebulan harus menyesuaikan pola makan bayi yang sebelumnya hanya menghisap dan menelan menjadi mengunyah dan menelan. Pada usia 7 bulan ini para mommy harus terus mencoba memberikan MPASI meski bayi menolak atau muntah saat diberi makanan. Hal ini perlu dilakukan agar si kecil tidak malas untuk mengunyah. Menu MPASI 7 bulan dapat memilih bahan utama seperti beras merah, beras putih, dan havermut. Sayur dan Buahnya dapat menambahkan wortel, blewah, timun, kentang. Lalu untuk lauknya dapat juga menambahkan daging ayam, hati ayam, tahu, dan tempe. Frekuensi pemberian makanan utama dapat 1-2 kali sehari dan dapat ditambah dengan selingan makanan biskuit.
 

Resep MPASI 7 Bulan Smart Mom

MPASI buatan sendiri lebih higienis, lebih sehat, dan lebih hemat dari segi biaya. Selain itu MPASI olahan sendiri bisa dibuat lebih bervariasi dan memenuhi kriteria gizi yang seimbang.Semakin beragam bahan makanan yang diperkenalkan kepada anak tentunya kebutuhan akan gizinya dapat lebih terpenuhi. Berikut ini salah satu resep MPASI 7 bulan yang akan membantu para Mommy agar tidak kehabisan ide untuk menyajikan beragam MPASI:

  • Bubur Ayam Kabocha Brokoli 
         Bahan:
  1. 2 sdm beras putih cuci bersih
  2. 4 potong kabocha potong kecil
  3. 4 kuntum brokoli potong kecil
  4. secukupnya daging ayam giling
  5. secukupnya Evoo
  6. 200 ml air kaldu
         Cara Membuat:
  1. Masukan kabocha didasar pot lalu disusul brokoli, ayam giling, beras lalu air kaldu.
  2. Set suhu low lalu masak hingga 6 jam atau suhu high 4 jam (untuk slow cooker yang tidak ada pengaturan suhu biasanya 4-5 jam sudah matang)
  3. Setelah 6 jam bubur sudah jadi lunak.
  4. Bisa disaring atau diblender lalu setiap akan disajikan baru tambahkan evoo 1/2 sdt.
Resep MPASI 7 Bulan Smart Mom
source: http://cookpad.com
baca juga

MPASI 7 Bulan penambah berat badan si kecil

Setiap Mommy tentu ingin anaknya memiliki tubuh yang sehat, dengan menambah berat badan akan membantu si kecil agar tidak rentan terhadap penyakit. Untuk menambah berat badan si kecil diperlukan cara agar asupan si kecil juga meningkat agar zat-zat gizi si kecil dapat terpenuhi. Berikut ini salah satu resep menu MPASI 7 bulan dengan slow cooker, untuk meningkatkan berat badan si kecil:

  • Bubur Daging
         Bahan:
  1. Beras 1 cangkir
  2. 50 gram daging dapi cincang 
  3. Seledri 1 batang, iris tipis
  4. Wortel 1 buah, parut
  5. Air 2 cangkir
         Cara Membuat:
  1. Cuci bersih beras serta bahan-bahan lainnya.
  2. Campur semua bahan dalam satu slow cooker, lalu masak hingga teksturnya halus (menjadi bubur).
  3. Setelah matang, haluskan kembali menggunakan blender.
MPASI 7 Bulan penambah berat badan si kecil
source: http://gehimgs.pw
Salah satu kelebihan makanan bayi yang dibuat sendiri adalah menanamkan kebiasaan makan yang sehat sejak dini. Bagaimana Mom ingin mencoba salah satu resep di atas?