Kopi Hitam Tanpa Gula


Umumnya kopi disajikan dengan gula, hal ini merupakan hal yang lumrah mengingat betapa pahitnya kopi hitam. Jarang sekali orang-orang meminum kopi tanpa gula jika tidak memang pecinta kopi yang menikmati dari segi aroma bukan rasanya. Menikmati kopi tanpa gula memiliki kandungan manfaat yang jauh lebih baik ketimbang mengkonsumsi kopi dengan gula. 

Rupanya secangkir kopi jika disajikan bersama gula akan merusak cita rasa dari kopi itu sendiri lho! Selain itu kopi hitam tanpa gula terbukti secara kognitif mampu mencegah risiko penuaan yang berhubungan dengan saraf. Selain itu, kandungan flavonoid dalam kopi tanpa gula juga dapat mencegah penyakit akut. 

Berdasarkan penelitian Amerika Serikat, mengkonsumsi kopi tanpa gula ternyata memberikan efek untuk meningkatkan daya ingat secara maksimal. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa mengkonsumsi 200 ml kafein bisa membangun daya ingat seseorang bisa tetap stabil selama 24 jam.

Kopi Hitam Tanpa Gula
source: https://www.pexels.com


 

Manfaat Kopi Hitam untuk Diet


Jika Mommy sedang menjalankan program diet, kopi hitam bisa jadi solusi yang tepat buat para Mommy lho! Kopi hitam dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme, mengurangi efek buruk makanan berlemak, sekaligus membantu membakar 100 kalori lebih banyak dalam tubuh.

Meminum kopi hitam sebelum berolahraga atau beraktivitas, tubuh akan membakar lebih banyak asam lemak bebas, selain itu juga menekan nafsu makan dan meningkatkan laju metabolisme. Maka dari itu, kopi hitam sangat bagus untuk diet. 

Namun kopi hitam yang bagus untuk diet disajikan tanpa gula dan keadaan panas untuk hasil yang efektif. Karena penggunaan gula pada kopi akan meningkatkan kadar kalori dan lemak, selain itu penggunaan gula yang berlebihan akan menyebabkan diabetes.

Manfaat Kopi Hitam untuk Diet
source: https://www.pexels.com


 

baca juga

Manfaat Kopi Hitam Bagi Pria


Salah satu minuman favorit para pria ini, tak hanya memiliki aroma yang khas rupanya memberikan manfaat bagi para pria lho! Berikut ini beberapa manfaat yang didapatkan ketika mengkonsumsi kopi hitam bagi para pria.

  1. Terhindar dari gangguan disfungsi ereksi (impotensi)
  2. Sebagai pendongkrak energi dan stamina 
  3. Membuat pembuluh arteri yang terdapat di area Mr. P jadi lebih rileks
  4. Meningkatkan memori
  5. Meningkatkan kinerja selama olahraga
  6. Membersihkan perut
  7. Membantu menurunkan berat badan
  8. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
  9. Sumber antioksidan
  10. Mengurangi risiko diabetes
  11. Mengurangi risiko kanker
  12. Mengurangi stres dan depresi
  13. Melindungi dari penyakit asam urat
Manfaat Kopi Hitam Bagi Pria
source: https://www.pexels.com


 

Manfaat Kopi Hitam Bagi Wanita


Kopi juga memberikan manfaat yang baik untuk wanita lho! Rupanya manfaat kopi hitam antara pria dan wanita memberikan manfaat kesehatan yang berbeda. Berikut ini beberapa manfaat yang didapatkan ketika wanita mengkonsumsi kopi hitam.

  1. Menghindari stres dan rasa depresi
  2. Menjaga kesehatan hati
  3. Membantu menurunkan berat badan
  4. Menangkal kanker kulit
  5. Mengatasi risiko diabetes tipe II
  6. Sumber antioksidan
  7. Membantu meningkatkan gairah seksual pada wanita
Manfaat Kopi Hitam Bagi Wanita
source: https://www.pexels.com


 

baca juga

Bahaya Kopi Hitam


Meskipun kopi memberikan manfaat yang baik pada tubuh, namun jika kopi dikonsumsi berlebih zat yang seharusnya baik untuk tubuh malah akan merusak tubuh lho! Pada dasarnya kebutuhan zat dan gizi setiap orang berbeda-beda maka dari itu porsi antar satu orang dengan yang lain berbeda seperti halnya mengkonsumsi kopi.

Namun perlu moms ketahui sebuah penelitian mengatakan bahwa tidak baik mengkonsumsi kopi hitam secara berlebihan karena hal ini dapat menyebabkan gangguan pada sistem tubuh seperti berikut ini.

  1. Merusak gigi
  2. Menyebabkan inkontinensia
  3. Insomnis
  4. Mengganggu pencernaan
  5. Sakit kepala
  6. Berisiko keguguran
  7. Gangguan jantung
Ada baiknya jika moms mengkonsumsi kopi tidak lebih dari 3 kali sehari ya! Perlu diingat bahwa sesuatu yang berlebihan tidak baik untuk tubuh.
 
Bahaya Kopi Hitam
source: https://www.pexels.com

Kopi hitam memang baik untuk tubuh dan memberikan manfaat yang baik bagi wanita maupun pria, namun konsumsi yang berlebihan yang dapat merusak tubuh. Nah, beberapa informasi di atas semoga bermanfaat ya moms!