Pentingnya Menjaga Kesehatan Lambung, Seperti Apa Caranya?

Sakit lambung memang terdengar seperti masalah kesehatan yang umum terjadi. Namun jika dibiarkan, masalah kesehatan yang awalnya terdengar umum dan mudah disembuhkan ini bisa berpotensi menjadi penyakit yang membahayakan. Tentu Moms tidak ingin hal seperti ini terjadi, bukan?

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan lambung. Menurut Gerakan Lambung Sehat Indonesia, ada tiga hal penting yang perlu dilakukan, yaitu:

• Tepat Waktu - yaitu makan secara teratur dengan jadwal makan yang tetap. Jangan mulai makan hanya saat Moms merasa benar-benar lapar.
• Tepat Nutrisi - yaitu makan dengan asupan nutrisi yang tepat., tidak berlebihan maupun kekurangan.
• Tepat Solusi - yaitu tidak mengunyah makanan secara terburu-buru serta tidak menyelingi makan dengan minum.

Luka pada lambung dapat terjadi karena lapisan dinding lambung terkikis. Masalah ini dikenal dengan nama tukak lambung atau peptic ulcer. Masalah ini terjadi ketika lapisan yang melindungi lambung menipis sehingga asam lambung dapat dengan mudah mengikis organ ini. Penyebab menipisnya lapisan pelindung ini bisa jadi karena mengonsumsi minuman beralkohol, stres berkepanjangan, pengaruh obat, hingga serangan bakteri.

Masalah lambung kronis, atau maag kronis, atau yang juga disebut dengan gastritis kronis merupakan masalah yang timbul karena peradangan dinding lambung yang muncul dan terus berkembang. Jika dibiarkan, masalah ini bisa berkembang dan menimbulkan komplikasi kronis yang akan terjadi berulang kali.

Lambung bocor atau disebut juga perforasi merupakan kondisi ketika muncul lubang pada lambung. Masalah ini dapat terjadi karena beberapa hal, misalnya kanker lambung, penyakit Crohn, sakit maag, menjalani operasi perut, menelan benda asing atau zat kaustik, serta trauma benda tumpul. Jika dibiarkan, lubang ini dapat membuat isi lambung keluar ke rongga perut sehingga terjadi peradangan pada lapisan yang melapisi bagian dalam perut dan menimbulkan infeksi yang menyebar ke seluruh tubuh dengan cepat.

Lambung bengkak terjadi karena maag yang sudah mencapai tahap kronis. Akibatnya, lambung menjadi bengkak dan lambat laun akan semakin parah jika tidak mendapatkan pengobatan yang memadai. Gejalanya meliputi:

• Perut kembung dan nyeri
• Sering mual serta muntah
• Sering bersendawa
• Terasa sakit pada ulu hati
• Nafsu makan turun

Untuk menghancurkan makanan yang masuk ke dalam tubuh, lambung menghasilkan enzim. Enzim ini akan mempercepat laju reaksi kimia sehingga nutrisi penting yang terkandung dalam makanan dapat segera diserap oleh tubuh. Enzim ini dikelompokkan menjadi empat macam antara lain:

• Proteolitik - memecah protein menjadi asam amino
• Lipolitik - memecah lemak menjadi asam lemak dan gliserol
• Amilolitik - memecah karbohidrat dan pati menjadi gula sederhana
• Nukleolitik - memecah asam nukleat menjadi nukelotida

Nah, itulah tadi beberapa informasi penting tentang masalah lambung dan pencegahannya. Perhatikan pola makan dan gaya hidup agar kesehatan lambung selalu terjaga.