Berkenalan dengan senam zumba


Senam zumba termasuk dalam senam jantung atau kardio. Tidak seperti aerobik yang terasa amat berat untuk diikuti, senam zumba sebenarnya juga aerobik, namun diiringi dengan panduan musil latin dan internasional. Gerakannya yang seakan seperti tarian membuat senam zumba tidak begitu terasa sebagai olahraga kardio, namun memberikan hasil yang sama baiknya dengan aerobik.
 

source: http://fsans.org


 

Senam Zumba India


Belakangan ini ada juga tren senam zumba yang menggunakan musik India sebagai pengiringnya. Tidak seperti senam zumba yang biasanya bernuansa latin atau internasional, senam zumba India banyak mengadopsi gerakan dari tari-tarian India. Tentu saja senam zumba India baik bagi Moms yang ingin membentuk kaki dan pinggul.
 

source: https://www.workoutgearlab.net


 

baca juga

Senam Zumba untuk Pemula


Karena didasari oleh gerakan tari, wajar saja jika Moms yang baru pertamakali melakukan senam zumba agak kewalahan dengan gerakan-gerakannya yang amat dinamis. Agar semakin lihai saat mengikuti kelas senam zumba, Moms juga bisa latihan sendiri di rumah dengan mengetahui gerakan-gerakan dasar zumba seperti merengue, salsa, betto shuffle, dan kumbia.
 

source: http://www.theshillongtimes.com


 

Senam Zumba untuk Menurunkan Berat Badan


Sifat senam zumba yang banyak melatih jantung serta pernafasan tentunya baik untuk menurunkan berat badan. Bahkan tidak hanya berat badan yang menjadi lebih baik, bentuk tubuh juga bisa sekalian diperbaiki dengan rajin melakukan senam zumba. 
 

source: https://blog.fitnesia.com


 

baca juga

Tren Senam Zumba 2018


Pada tahun 2018 banyak sekali kelas senam zumba yang menggunakan musik Bruno Mars yang berjudul Uptown Funk sebagai musik pengiringnya. Begitu juga dengan Cheap Thrills dan Sia, yang diputar di banyak kelas senam zumba. Tren senam zuma di tahun 2018 juga merambah mal. Sudah bukanhanya di gym lagi, senam zumba juga banyak dilakukan di dalam mal. Kira-kira bagaimana tren senam zumba di tahun 2019 ini ya, Moms?
 

source: https://i.ytimg.com