Sarapan


Untuk menu makanan diet sehat menurunkan berat badan saat sarapan Moms bisa mengonsumi semangkuk sereal yang dicampur dengan kismis dan susu bebas lemak. Tidak hanya sereal, Moms juga bisa melengkapi sarapan pagi dengan buah pisang berukuran kecil, 1 lembar roti tawar gandum.

Sarapan
source: https://www.maxnyoos.com/

Jika tidak suka dengan sereal, Moms bisa menggantinya dengan oatmeal yang dicampur dengan kismis dan dimasak dengan margarin. Moms juga bisa menambahkan jus jeruk dan susu tanpa lemak. Tapi jangan lupa air putih ya, Moms.

Makan Siang


Jika Moms sedang menjalani diet ketat, maka makanan untuk diet ketat dan sehat saat siang hari Moms bisa mengonsumsi roti isi. Isian roti tersebut diantaranya adalah ayam, selada, tumis jamur, dan saus. Jangan lupakan 1/4 gr kentang rebus original ya, tanpa bumbu apapun. Dan jangan lupakan air putih.

Makan Siang
source: http://www.jordanxxxi.cc/


 

baca juga

Makan Malam


Untuk makan malam, Moms bisa mengonsumsi sayuran tumis, nasi merah, dan secangkir teh lemon tanpa gula. Atau Moms bisa mencoba ikan salmon panggang yang ditaburi seledri dan bawang untuk makan malam. Jangan lupakan brokoli kukus dan kacang almond. Lengkapi dengan susu tanpa lemak, dan air putih.

Makan Malam
source: https://www.royco.co.id/


 

Menu Makanan Diet Keto


Moms tahu apa itu diet keto? Diet keto atau ketogenik adalah diet yang menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Diet dengan metode ini dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat namun tetap meningkatkan energi. Nah, menu makanan untuk diet keto cukup sederhana kok dan mudah didapatkan. Apa saja? Diantaranya adalah telur, alpukat, sayuran hijau, keju, dada ayam tanpa lemak dan kulit, ikan, serta tahu dan tempe. 

Menu Makanan Diet Keto
source: https://sumedangsharing.blogspot.com/

Jadi Moms, menu makanan untuk diet sehat tadi bisa Moms jadikan daftar menu diet sehat seminggu. Coba patuhi daftar menu makanan untuk diet yang tadi sudah disebutkan, dijamin Moms pasti akan bahagia melihat arah jarum timbangan berat badan. Jadi nggak lagi ada deh kata-kata besok diet, yang ada diet sekarang sehat selamanya. Selamat mencoba ya, Moms.