Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kiri

 
Source: https://www.deherba.com

Sakit kepala ini bisa dipicu oleh beberapa faktor, salah satunya gaya hidup, seperti:

  • Mengonsumsi alkohol 
  • Kurang tidur
  • Stress
  • Makan tidak teratur 
  • Pola hidup tidak sehat (seperti sering mengonsumsi makanan siap saji, kafein, dan lain-lain)
Adapun beberapa kondisi serius lainnya yang bisa menyebabkan sakit kepala sebelah kiri yaitu:
  • Infeksi dan alergi
  • Trigeminal neuralgia. Ini merupakan gangguan saraf yang kerap diikuti dengan gejala sakit kepala
  • Tekanan darah tinggi
  • Stroke. Gejala penyakit ini umumnya disertai sakit kepala secara mendadak dan parah
  • Tumor otak, pertumbuhan sel abnormal. Hal ini bisa menyebabkan sakit kepala yang intens, muncul mendadak dan berulang, disertai gejala lain seperti kehilangan penglihatan, kesulitan berjalan, dan kejang.
Faktor-faktor di atas bisa menyebabkan rasa sakit kepala pada berbagai area, baik itu sakit kepala sebelah kiri atas, sakit kepala sebelah kiri atas telinga, maupun sakit kepala sebelah kiri belakang.

​​​Jika moms mengalami sakit kepala sebelah kiri sampai mata yang terasa begitu nyeri, ada kemungkinan moms mengalami migrain. Gejala migrain ini juga diiringi sakit kepala sebelah kiri dan mual atau muntah-muntah.

Rebahan

 
Source: https://www.befren.com

Saat sakit kepala sebelah kiri menyerang, ada baiknya moms mencari tempat untuk rebahan. Cobalah istirahat di tempat yang nyaman dan tenang. Lalu, rilekskan tubuh dengan melemaskan bagian kepala dan pundak.

baca juga

Beri Pijatan Ringan pada Kepala

 
Source: https://www.hellosehat.com

Hal lainnya yang bisa moms lakukan adalah memijat bagian kepala yang sakit menggunakan jari telunjuk dan jempol. Pijat ringan selama 7-15 detik, lalu lepaskan dan ulangi lagi sampai rasa sakit berkurang.

Banyak Minum Air Putih

 
Source: https://www.hellosehat.com

Salah satu tanda dehidrasi atau kekurangan air adalah munculnya rasa sakit kepala. Jadi, jangan lupa minum air putih yang cukup ya moms.

baca juga

Kompres dingin dan hangat

 
Source: https://www.grid.id

Moms juga bisa menggunakan teknik kompres dingin dan hangat untuk mengatasi sakit kepala sebelah kiri.

Pertama, kompres kening dan bagian belakang leher dengan menggunakan lap hangat. Ini berguna untuk melancarkan peredaran darah dan mengendurkan otot-otot yang kaku. Setelah itu, diikuti dengan mengompres bagian tadi dengan kompres dingin. Efek dingin dapat membantu mengecilkan pembuluh darah serta mengurangi tekanan terhadap saraf-saraf sensitif yang terdapat di kepala.

Minyak Esensial

 
Source: https://www.merdeka.com

Penggunaan minyak esensial juga efektif untuk mengatasi sakit kepala sebelah kiri tanpa menimbulkan efek samping. Minyak ini telah dipercaya dapat membantu mengobati beberapa penyakit kepala. Beberapa jenis minyak esensial yang bisa digunakan adalah minyak lavender, pappermint, rosemary, kayu putih, dan lain sebagainya.

Kapan Harus ke Dokter?

 
Source: https://www.wecareyou.org

Sakit kepala sebelah kiri memang tidak boleh disepelekan. Moms harus mengetahui tanda-tanda sakit kepala yang berbahaya, karena itu bisa jadi menandakan penyakit serius. Segera konsultasikan ke dokter jika moms mengalami hal-hal berikut ini ya.

  1. Sakit kepala muncul tiba-tiba dan terasa menyakitkan
  2. Tidak mampu berbicara dan mengalami mati rasa
  3. Mengalami gangguan penglihatan
  4. Rasa sakit makin bertambah saat berganti posisi
  5. Tidak mempan diobati

Nah, itu dia beberapa hal yang harus moms ketahui seputar sakit kepala sebelah kiri. Semoga bermanfaat.