Jenis dan Manfaat Teh

1. Teh hijau

Teh hijau memiliki antioksidan tinggi yang dapat berfungsi mencegah infeksi pada kandung kemih dan dapat membantu melawan jenis kanker tertentu. Selain itu teh juga mengandung flavonoid yang dapat menurunkan kadar kolesterol total dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Ragam Teh dan Manfaatnya, Moms Wajib Tahu!
source: https://www.genengnews.com
Moms juga pasti sudah mengenal manfaat teh hijau untuk wajah, yaitu membantu meredakan jerawat yang meradang, mengurangi lingkaran hitam di sekitar mata, dan membantu peremajaan kulit. Selain dikonsumsi langsung, Moms juga bisa menggunakan rendaman teh hijau untuk perawatan kulit.

2. Teh hitam

Teh hitam adalah teh dengan kadar kafein paling tinggi di antara jensi teh lainnya. Teh hitam dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung, menjaga kesehatan gigi, dan mencegah pusing dari penurunan tekanan darah.
Ragam Teh dan Manfaatnya, Moms Wajib Tahu!
source: https://tea101.teabox.com/

Tingginya kadar kafein dalam teh hitam juga dapat membantu proses pemecahan lemak tubuh sehingga teh hitam juga baik untuk menurunkan berat badan. Jika teh hitam dirasa terlalu pahit, Moms bisa menambahkan madu tanpa perlu khawatir akan menambah kalori dari teh hitam. Teh hitam dengan sesendok madu hanya memiliki 23 kalori sehingga tidak akan menghilangkan manfaat teh pahit tersebut dan aman untuk konsumsi sehari-hari.

baca juga
Ragam Teh dan Manfaatnya, Moms Wajib Tahu!
source: https://www.bukalapak.com

Salah satu olahan teh hitam yang cukup populer di pasaran adalah teh merek Gurah Nasa yang dibuat dari daun teh hitam kualitas terbaik dari pegunungan Kerinci. Manfaat teh Gurah Nasa antara lain meningkatkan kekebalan tubuh, membuang racun dalam tubuh dan membantu penyembuhan asma.

3. Teh putih

Yang membedakan teh putih dengan teh yang lain adalah teh putih diolah dari daun teh muda sehingga rasanya sedikit lebih manis. Teh putih berkhasiat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dan menjaga kesehatan mulut. Dibandingkan jenis teh lainnya, teh putih memiliki jumlah polifenol paling tinggi sehingga baik untuk melawan virus, bakteri dan jamur.

Selain teh yang berasal dari daun teh, Moms juga perlu tahu bahwa ada banyak tanaman lain yang bisa diolah menjadi minuman teh dan memiliki khasiat bagi kesehatan. Salah satu tanaman yang populer adalah daun kelor.

Ragam Teh dan Manfaatnya, Moms Wajib Tahu!
source: http://sinashita.com/

Moringa atau daun kelor terbukti lebih efektif dari antibiotik untuk menghilangkan bakteri dan jamur jenis tertentu. Kandungan antioksidan dalam daun kelor juga dapat membantu meredakan peradangan dan baik bagi kesehatan jantung.

Untuk mendapatkan manfaat teh daun kelor secara alami, Moms bisa mengeringkan daun kelor hingga kering lalu menyeduhnya dengan air panas. Namun jika Moms ingin cara yang lebih praktis, saat ini di pasaran sudah banyak tersedia teh daun kelor yang berbentuk bubuk.

Meskipun terdapat beragam manfaat teh, namun Moms perlu membatasi konsumsi teh setiap harinya. Sebaiknya jangan mengonsumsi teh hingga lebih dari 5 cangkir sehari. Minum teh terlalu banyak dapat menyebabkan ketergantungan, anemia, jantung berdebar dan susah tidur. So, minum teh secukupnya saja ya Moms!

Meskipun terdapat beragam manfaat teh, namun Moms perlu membatasi konsumsi teh setiap harinya. Sebaiknya jangan mengonsumsi teh hingga lebih dari 5 cangkir sehari. Minum teh terlalu banyak dapat menyebabkan ketergantungan, anemia, jantung berdebar dan susah tidur. So, minum teh secukupnya saja ya Moms!