Enggak Cuma Jadi ASI Booster, Susu Kedelai Juga Bermanfaat untuk Payudara Moms, Loh!

Susu kedelai memiliki kandungan manfaat yang cukup banyak seperti zat besi, karbohidrat, kalsium, lemak, protein, minyak nabati, energi, vitamin, dan lain-lain. Susu kedelai sering dikonsumsi sebagai pengganti susu sapi. Susu kedelai berasal dari sari kedelai putih yang dihasilkan dari kacang kedelai yang sudah melalui tahap perendaman, penggilingan, dan perebusan.

Beragam manfaat yang dimiliki susu kedelai membuat minuman ini bisa dinikmati oleh wanita, ibu hamil dan menyusui, lho.

Kamu suka mengalami gejala menstruasi yakni ketika perutmu nyeri? Kamu wajib mengonsumsi susu kedelai yang bisa membantumu menangani gejala pra menstruasi. Selain itu, susu kedelai juga bisa menjadi pilihan bagi wanita yang sedang melakukan program diet. Karena susu kedelai mengandung protein, lemak, dan karbohidrat yang hampir mirip dengan susu sapi, tapi susu kedelai sangat rendah kalori, sehingga cocok menjadi menu dietmu.

Lalu apa lagi sih manfaatnya bagi wanita?

Kalau moms suka merawat diri, susu kedelai bagus untuk menghilangkan flek hitam di wajah, cocok dikonsumsi bagi moms yang memiliki masalah kulit berminyak, melembapkan kulit, dan lain-lain.

Susu kedelai sudah menjadi paket lengkap untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil. Manfaatnya sangat bagus untuk perkembangan otak dan saraf janin. Omega 3, protein, kalsium, mineral, dan asam folat dari susu kedelai dapat mengoptimalkan perkembangan janin. Tidak hanya kaya akan gizi, ibu hamil juga bisa mengatasi rasa mualnya jika mengonsumsi susu kedelai.
 

Setelah melahirkan, tentu Moms harus memberikan ASI untuk bayinya. Moms juga harus menjaga asupan selama masa menyusui, karena akan berpengaruh pada ASI. Maka dari itu, perlu sekali menjadikan susu kedelai sebagai menu bagi ibu menyusui.

Manfaat susu kedelai bagi ibu menyusui yakni dapat membantu menambah energi sang ibu, menjaga daya tahan tubuh ibu dan bayi, menambah produksi ASI karena memiliki protein nabati yang tinggi, dan menjaga kesehatan mental ibu karena susu kedelai mengandung zat anti depresan alami.

Secara alami, susu kedelai memiliki vitamin E, baik bagi payudara agar tidak mengalami kerusakan sel dan menjaga kesehatan kulit payudara. Meminum susu kedelai diimbangi dengan memakan buah dan sayur juga dapat menurunkan risiko menghambat pertumbuhan kanker payudara.