Tidak hanya orang dewasa sih Moms, masalah kesehatan mental ini juga bisa menyerang remaja, lho. Nah untuk mengetahui lebih lanjut soal kesehatan mental, yuk baca ulasannya berikut mengenai kesehatan mental, penyebab, dan bagaimana cara penanganannya.

Definisi Kesehatan Mental​​​​​​​

Kesehatan mental menurut WHO adalah kondisi yang dapat secara negatif mempengaruhi kualitas hidup, dan kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika hati berada dalam keadaan tenteram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar.

Sedangkan kesehatan mental menurut para ahli seperti yang dikatakan Zakiya Daradjat (1983) kesehatan mental adalah terwujudnya keharmonisan yang sungguh-sungguh antara fungsi-fungsi jiwa serta mempunyai kesanggupan untuk menghadapi problem-problem biasa yang terjadi dan merasakan secara positif kebahagiaan dan kemampuan dirinya.
Cari Tahu Seputar Kesehatan Mental, Pelajari Juga Cara Penanganannya
source: https://yulianingtyaswriteworld.blogspot.com/
Berbeda lagi dengan pendapa Musthafa Fahmi (1977). Menurut Musthafa Fahmi ada dua pengertian kesehatan mental (jiwa) yaitu kesehatan jiwa sebagai bebas dari gejala-gejala penyakit jiwa dan gangguan jiwa, dan kesehatan jiwa sebagai kemampuan orang untuk menyesuaikan diri dirinya sendiri dan dengan masyarakat lingkungannya.
 

Jenis Masalah Kesehatan Mental


Moms, ada beberapa jenis masalah kesehatan mental dan tiga kondisi inilah yang sering terjadi, apa saja?
  • Stres, stres merupakan keadaan ketika seseorang mengalami tekanan yang sangat berat, baik secara emosi maupun mental. Biasanya seseorang yang stres akan tampak gelisah, cemas, dan mudah tersinggung.
  • Mudah Cemas, gangguan kecemasan merupakan kondisi ketika seseorang mengalami rasa cemas berlebihan secara konstan dan sulit dikendalikan, sehingga berdampak buruk terhadap kehidupan sehari-harinya. Jika biasanya orang normal merasa cemas ketika menghadapi suatu kejadian tertentu saja, pada penderita gangguan kecemasan, rasa cemas ini kerap timbul pada tiap situasi.
  • Depresi, Depresi merupakan gangguan suasana hati yang menyebabkan penderitanya terus-menerus merasa sedih. Rasa sedih ini tidak hanya berlangsung sesaat, tapi bisa berminggu-minggu atau berbulan-bulan.
Jenis Masalah Kesehatan Mental
source: http://bobandriansambas.blogspot.com/


 

baca juga

Penyebab Gangguan Kesehatan Mental


Ada beberapa hal yang bisa memicu gangguan pada kesehatan mental, dan ini harus Moms kenali sejak dini. Agar orang-orang terdekat Moms yang memiliki tanda-tanda gangguan ini bisa segera dihindarkan dari penyebab tersebut. Apa saja Moms penyebabnya?
  • Stres berat untuk waktu yang lama.
  • Trauma signifikan, seperti pertempuran militer, kecelakaan serius atau kejahatan dan kekerasan yang pernah dialami.
  • Kekerasan dalam rumah tangga atau pelecehan lainnya
  • Kekerasan pada anak
  • Faktor genetik.
  • Kelainan otak.
  • Cedera kepala.
  • Isolasi sosial atau kesepian.
  • Pengangguran atau kehilangan pekerjaan.
  • Kerugian sosial, kemiskinan atau utang.
  • Mengalami diskriminasi dan stigma.
  • Kematian seseorang yang dekat.
  • Tunawisma atau lingkungan perumahan yang buruk.
Penyebab Gangguan Kesehatan Mental
source: https://www.winnetnews.com/


 

Gejala Gangguan Kesehatan Mental


Ada beberapa gejala yang timbul jika seseorang mengalami masalah kesehatan mental. Perhatikan betul-betul ya, Moms. Gejala yang umum terjadi jika seseorang mengalami masalah kesehatan adalah
  • Merasa sedih
  • Mati rasa atau tak acuh
  • Rasa lelah yang signifikan, energi menurun, atau mengalami masalah tidur
  • Marah berlebihan, dan rentan melakukan kekerasan
  • Merasa tak berdaya atau tanpa harapan
  • Merasa bingung, pelupa, tersinggung, marah, kesal, khawatir, atau takut
  • Memiliki pengalaman perih dan kenangan buruk yang tidak bisa dilupakan
  • Delusi, paranoia, atau halusinasi
  • Kehilangan kemampuan untuk berkonsentrasi
  • Ketakutan atau kekhawatiran yang berlebihan atau kekhawatiran, atau perasaan bersalah yang menghantui
  • Perubahan mood yang drastis
  • Menarik diri dari teman dan lingkungan sosial
  • Ketidakmampuan untuk mengatasi stres atau masalah sehari-hari
  • Tidak mampu memahami situasi dan orang-orang
  • Berpikir untuk bunuh diri.
Gejala Gangguan Kesehatan Mental
source: https://kreditgogo.com/


 

baca juga

Pengobatan Gangguan Kesehatan Mental


Meski gangguan kesehatan mental merupakan penyakit umum, tapi tetap harus berdasarkan diagnosa dokter ya, Moms. Dokter akan melalukan serangkaian pengobatan mulai dari yang ringan seperti mengajukan beberapa pertanyaan hingga memberikan obat-obatan. Bagaimana cara pengobatannya?
  • Psikoterapi, terapi ini adalah terapi bicara. Jadi pasien akan diberikan media yang aman dan nyaman untuk mengungkapkan perasaan dan meminta saran. Psikoterapis dapat memberitahu bagaimana cara mengontrol perasaan. Selain melalui terapi bicara.
  • Obat, obat yang diberikan pada pasien merupakan selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI), serotonin-norepinefrin reuptake inhibitor (SNRIs) dan antidepresan trisiklik. Obat ini biasanya dikombinasikan dengan psikoterapi untuk hasil pengobatan yang lebih efektif.
Pengobatan Gangguan Kesehatan Mental
source: https://www.alodokter.com/
  • Rawat inap. seseorang yang betul-betul ingin sembuh dari penyakit mental, pasti memerlukan pemantauan ketat terhadap gejala-gejala penyakit. Jadi dibutuhkan rawat inap agar memudahkan observasi.
  • Support group. Penderita penyakit mental harusnya berkumpul untuk berbagi pengalaman dan membimbing satu sama lain menuju pemulihan.
  • Obat pelengkap dan alternatif. Pengobatan pelengkap dan alternatif mengacu pada pengobatan dan praktik-praktik yang biasanya tidak terkait dengan perawatan standar. Pengobatan ini melibatkan obat atau suplemen herbal, akupunktur maupun meditasi untuk meningkatkan suasana hati.
Mengetahui seluk beluk mengenai kesehatan mental memang sangat penting, Moms. Terlebih kesehatan mental remaja. Karena ada banyak faktor yang membuat seorang remaja mengalami masalah kesehatan mental, dan hal tesebut perlu diwaspadai sejak dini. Namun sayangnya kesehatan mental di Indonesia masih belum terlalu diperhatikan.

Data Riskesdas 2013 dikombinasi dengan data rutin dari Pusdatin menunjukkan, gejala depresi dan kecemasan sudah diidap orang Indonesia sejak usia 15 tahun. Persentase depresi mencapai 6 persen atau sekitar 14 juta orang. Sedangkan prevalensi gangguan jiwa berat, seperti skizofrenia sebanyak 1,7 per 1.000 penduduk atau sekitar 400.000 orang. Kondisi ini diperkirakan ada kaitannya dengan banyaknya kekerasan yang dialami anak Inonesia.

Wah, masalah kesehatan mental ini benar-benar harus dijaga ya, Moms. Menjaga emosi, pikiran, dan hati adalah poin-poin utamanya. Selalu waspada ya, Moms. Dekatkan diri pada Sang Pencipta agar hati selalu tenang, hidup sehat, miliki hidup yang wajah tanpa memaksakan diri, itu pasti akan jauh lebih baik.