Moms, Sedang Jalani program Hamil Pasca Keguguran? Intip Tipsnya Di Sini

Menurut penelitian semakin cepat wanita melakukan program hamil setelah keguguran akan lebih baik. Setelah kondisi sudah kembali pulih dan sehat, tidak ada salahnya jika Moms ingin langsung melakukan program hamil cepat. Karena menurut penelitian, wanita yang keguguran dan hamil kembali mempunyai resiko komplikasi yang lebih rendah.

Waktu yang tepat untuk kembali program hamil setelah kuret adalah 6-18 bulan. Itu semua tergantung dengan kondisi kesehatan Moms, ya! Jika fisik dan mental Moms sudah siap, Moms bisa memulai program hamil cepat. Untuk membantu memperkuat fisik, Moms bisa mengonsumsi vitamin prenatal sebelum pembuahan untuk persiapan kehamilan yang sehat. Sedangkan untuk memperkuat batin, Moms harus selalu berpikiran postif dan selalu ikhlas dalam menjalani semuanya. 

Selain mengonsumsi vitamin, Moms juga harus mengonsumsi makanan-makanan yang sehat, ya!

Daging

Moms bisa menkonsumsi daging rendah lemak, dan juga daging ayam rendah lemak untuk mendapatkan asupan protein yang cukup.

Protein Nabati

Tempe, tahu, kacang polong, susu kedelai, dan sayur bayam bisa menjadi alternatif untuk Moms konsumsi. Karena kandungan proteinnya yang tinggi dan harga yang lebih ekonomis, makanan tersebut dapat dikonsumsi tanpa takut naik berat badan.

Ikan

Ikan yang mengandung omega 3 sangat baik untuk Moms yang sedang program hamil cepat. Moms bisa mengkonsumsi ikan sarden, salmon, atau lele yang mengandung omega 3 yang tinggi. selain dari ikan, Moms bisa konsumsi telur omega 3, ya!

Moms bisa mengonsumsi susu pra-kehamilan untuk menyiapkan kehamilan. susu pra-kehamilan sudah sangat banyak dijual di pasaran, sesuaikan dengan kebutuhan, ya!

Selain itu olahan susu juga dipercaya baik untuk program kehamilan. Moms bisa konsumsi olahan susu seperti yoghurt dan keju yang baik untuk kesuburan.

Nah, Moms, tetap semangat dan jangan takut, ya!