Namun, tidak hanya itu. Serai juga memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh, lho. Penasaran? Yuk, intip ulasan mengenai manfaat serai dengan beragam paduan bahan alami herbal berikut ini.

Serai memang terkenal sebagai salah satu bahan untuk bumbu dapur yang memberikan cita rasa dan aroma yang khas pada makanan. Namun, di sisi lain, serai juga memiliki banyak manfaat khususnya untuk kesehatan erat mengingat ada banyak kandungan nutrisi di dalamnya. Dalam hal ini, serai mengandung berbagai macam nutrisi seperti vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin B, magnesium, kalium dan zat besi.

Macam-Macam Manfaat Serai dengan Paduan Bahan Alami Lainnya
source: https://parkseed.com/


 

Manfaat Serai Bagi Kesehatan

Sebagaimana telah disebutkan sebelumnya, serai memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang dilengkapi dengan antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh. Tidak heran jika serai memiliki banyak manfaat untuk tubuh, seperti : 

  • Mengatasi gigi berlubang
  • Melawan radikal bebas
  • Mengontrol tekanan darah
  • Meringankan gejala sindrom pramenstruasi
  • Mengatur fungsi otot
  • Mengatasi kecemasan
  • Menurunkan berat badan

 
baca juga

Manfaat Serai Merah

Jenis serai yang cukup terkenal adalah serai merah atau yang juga banyak disebut sebagai serai wangi. Manfaat serai wangi ini juga cukup beragam karena memiliki kandungan nutrisi yang juga berperan besar untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan organ pencernaan. Dalam hal ini, serai wangi bekerja mencegah tumbuhnya bakteri dalam saluran pencernaan serta membantu proses penyembuhan luka atau infeksi pada usus. 
 

Macam-Macam Manfaat Serai dengan Paduan Bahan Alami Lainnya
source: https://www.brambleberry.com/


 

Manfaat Serai dan Jahe

Kombinasi serai dan jahe juga dapat digunakan sebagai obat herbal untuk proses detoksifikasi tubuh. Sebagian besar orang tidak tahu akan pentingnya mengeluarkan racun yang ada pada tubuh. Dengan rutin mengonsumsi air rebusan jahe dan serai, racun-racun dari makananan tidak bergizi dan polusi udara dalam tubuh akan dikeluarkan melalui keringat dan urin.
 

Macam-Macam Manfaat Serai dengan Paduan Bahan Alami Lainnya
source: https://www.playfulcooking.com/


 

baca juga

Manfaat Serai dan Jeruk Nipis Untuk Diet

Macam-Macam Manfaat Serai dengan Paduan Bahan Alami Lainnya
source: http://foodnessgracious.com/


Nah, terakhir, untuk Mommy yang sedang ingin menurunkan berat badan, cobalah untuk mengonsumsi teh dengan air rebusan serai dan jeruk nipis. Untuk hasil yang lebih optimal, minum obat herbal ini setidaknya 2 kali sehari pada pagi dan sore hari dan diikuti dengan olahraga yang rutin. Tidak hanya berat badan yang akan turun, tubuh juga akan lebih segar dan sehat.