Walau Enak, Ini Bahaya Mie Instan dengan Nasi yang Nggak Boleh Disepelekan

Sebenarnya, Moms sudah tahu kan soal bahaya makan mie instan? Namun, Moms dan keluarga tetap menyantapnya karena rasanya yang gurih dan nikmat. Katanya sih, makan mie instan lebih nikmat kalau ditemani oleh nasi panas. Tapi, apakah Moms tahu kalau makan mie instan dengan nasi panas malah membuat Moms memiliki tingkat bahaya yang double?

Mie adalah jenis karbohidrat yang memiliki kalori sebesar 400-500 kalori. Hal ini sebanding dengan kalori yang dimiliki oleh nasi. Jadi, jika Moms memakan keduanya secara bersamaan, kalori yang Moms dapatkan kesebesar 1000 lho. Padahal kalori yang dibutuhkan oleh tubuh hanya 1200 kl perhari.Nah, kelebihan kalori sangat nggak baik ya buat tubuh.

Memang nggak bisa dipungkiri,Mie instan sangat praktis dan dapat mengganjal perut dalam waktu cukup lama. Namun, seperti yang sudah disebutkan di atas, mie instan dengan nasi menyimpan bahaya yang cukup signifikan. Penyakit yang ditimbulkan oleh Mie Instan dengan nasi antara lain obesitas dan diabetes. Inilah penjelasannya:

Mie instan adalah salah satu penyebab utama obesitas, apalagi jika mengonsumsi mie instan dengan nasi. Dalam proses pembuatan mie instan, diperlukan MSG (Monosodium glutamate) yang mengandung glutamat berdosis tinggi, hal ini jelas sangat mempengaruhi indeks massa tubuh.

Cobalah untuk kurangi bahkan perlahan menghindari makan mie instan karena mengandung sejumlah besar lemak dan natrium, karena dampak makan mie instan menyebabkan retensi air dalam tubuh Moms.

Mengonsumsi mie instan dengan nasi juga bisa menimbulkan penyakit diabetes lho Moms. Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah secara berulang kalo hingga membentuk mie, kemudian dikeringkan. Ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan secara bersama, gula darah akan cepat naik lho.

Kalau tubuh diisi dengan karbohidrat saja dan tidak diimbangi dengan serat serta vitamin, tubuh tidak dapat menghilangkan kadar gula lho. Soalnya, karbohidrat tersebut akan berubah menjadi gula. Inilah sebabnya makan mie instan dengan nasi dapat menyebabkan diabetes Moms.

Sebenarnya Moms boleh-boleh saja kok untuk mengonsumsi mie instan. Namun, nggak boleh banyak-banyak ya Moms. Nah, kira-kira aturan makan mie instan yang benar tuh seperti apa sih?

Menurut pakar kesehatan, aturan makan mie instan yang baik adalah satu atau dua bungkus perminggunya. Moms harus membuat jadwal untuk membatasi makanan “berbahaya” ini ya. Nah, untuk menyeimbangkan kadar karbohidrat di dalam mie instan, Moms dapat menambahkan sayuran dan telur di dalam mie instan yang ingin Moms sajikan ya.