Morning Banana Diet

Morning banana diet berasal dari Jepang, diet dengan pisang ini dianggap efektif karena pisang mampu melangsingkan tubuh karena buah pisang mengandung sejumlah besar karbohidrat tak larut. Karbohidrat inilah yang dapat membakar lemak dan menimbulkan efek mengenyangkan sehingga membantu dalam pembentukan tubuh. Buah pisang mengandung enzim yang mampu mempercepat pencernaan sehingga sistem metabolisme di dalam tubuh terkontrol. Morning banana diet ini dikategorikan sebagai fast diets yang dapat membantu menurunkan berat badan secara instan.

Morning Banana Diet

Cara Diet Buah Pisang

Moms yang ingin mencoba diet sehat dapat melakukan diet dengan buah pisang. Selain penurunan berat badan yang cepat, buah pisang pun termasuk aman untuk konsumsi berlebih. Berikut yang bisa Moms lakukan untuk menggunakan pisang untuk diet:

  • Pada pagi hari saat memulai sarapan Moms bisa mengkonsumsi 1 buah pisang untuk mengenyangkan, sehingga porsi makan dapat dikendalikan.
  • Setelah itu Moms bisa makan 1 buah pisang lagi disaat makan siang dan ingat ya Moms tetap harus batasi jumlah makan siang.
  • Selain itu, Moms bisa mengganti cemilan seperti kue atau snack dengan pisang.
  • Minum air putih yang banyak juga dapat memperlancar proses diet lho, Moms.
  • Sebelum makan malam pun, diawali dengan 1 buah pisang layaknya saat sarapan agar porsi makan malam lebih terkendali.
Cara Diet Buah Pisang
baca juga

Aturan Diet Buah Pisang

  1. Pertama, saat pagi hari Moms harus memulai dengan sarapan buah pisang dan jangan mengonsumsinya secara berlebihan. Ini berguna untuk mengenyangkan.
  2. Kedua, saat makan siang Moms mungkin bisa memadukan buah pisang dengan salad. Saat makan siang, buah pisang tidak terlalu dibatasi asalkan Moms tidak kekenyangan sekali.
  3. Ketiga, saat sore menjelang tepatnya jam 3 sore, Moms bisa selingkan dengan mengonsumsi snack yang berkalori rendah seperti biskuit gandum, granola. 
  4. Keempat atau aturan yang terakhir, saat makan malam tiba Moms harus makan buah pisang lagi.
Aturan Diet Buah Pisang