Benarkah Kopi Jadi Pantangan Bagi Penderita Asam Urat? Simak Penjelasannya Yuk!

Kopi Minuman Pantangan Asam Urat

Asam urat adalah penyakit yang menyebabkan kemerahan, pembengkakan, dan rasa sakit pada sendi tubuh. Sering kali asam urat terjadi karena pola hidup yang tidak sehat dan konsumsi makanan minuman pantangan asam urat.

Minuman dengan kafein tinggi adalah salah satu pemicunya. Jadi, kopi pantangan asam urat yang harus dihindari ya Moms. Sebab bila rutin mengkonsumsi kopi risiko terjadinya gejala asam urat akan meningkat hingga 80% lho.

Bahaya Kopi Bagi Penderita Asam Urat

Bukan hanya memiliki rasa yang nikmat dan bernutrisi bagi tubuh. Namun, bahaya kopi bagi penderita asam urat juga terus mengincar. Sebagaimana jeroan atau makanan laut, ternyata konsumsi kopi secara berlebih juga mempengaruhi kadar purin pada tubuh.

Kadar purin yang meningkat mampu memicu asam urat semakin parah. Selain itu, purin yang berubah menjadi kristal tajam pada persendian akan memicu penyempitan pembuluh darah serta membahayakan bagi kondisi kesehatan penderita asam urat, khususnya dalam hal tekanan darahnya.

Kadar kafein dan lemak pada kopi juga mampu mengganggu proses pengeluaran asam urat di dalam tubuh sehingga pengendapan akan terjadi. Hal ini membuat kadar asam urat semakin menumpuk dan muncul gejala asam urat yang menimbulkan rasa nyeri, pembengkakan, dan kemerahan menjadi semakin parah. Wah, ngeri ya Moms konsumsi kopi saja bisa bikin badan makin enggak sehat. 

Manfaat Kopi Tanpa Kafein

Untuk Moms yang suka kopi dan ingin tetap sehat maka kopi tanpa kafein bisa jadi pilihan. Kopi ini bukan sama sekali tidak mengandung kafein ya Moms, tetapi kadar kafeinnya jauh lebih sedikit dibanding kopi pada umumnya. Jika pada secangkir kopi biasa kafein sekira 85 mg maka kopi tanpa kafein hanya mengandung 3-15 mg per cangkirnya.

Sama dengan kopi biasa, kopi tanpa kafein juga memiliki manfaat. Beberapa manfaat kopi tanpa kafein yakni dapat mengurangi kecanduan seseorang terhadap kopi berkafein secara perlahan, baik untuk liver, antioksidannya mampu mengatasi efek peradangan pada arteri sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

Tips Mencegah Serangan Asam Urat

Asam urat sebenarnya memang ada secara alami di dalam tubuh, namun jumlahnya dapat meningkat karena faktor dari luar, misalnya makanan. Tips mencegah serangan asam urat antara lain, menghindari makanan yang kaya purin contohnya seafood, durian dan jeroan.

Selain itu Moms juga harus konsumsi susu dan jus jeruk karena berdasar riset satu gelas susu atau jus jeruk mampu menurunkan asam urat hingga 0,25 mg/dL. Pilihan lain, Moms bisa konsumsi jenis-jenis bery karena tinggi akan antioksida. Dengan begitu, asam urat dapat Moms hindari.

Moms sebenarnya, kopi tetap baik selama dikonsumsi secara bijak, karena memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, termasuk meningkatkan konsentrasi dan menghilangkan kantuk ya Moms.