Buah Naga


Wah, siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini. Warnanya yang sangat terang membuat buah naga banyak penggemarnya, apalagi buat Moms yang suka sekali membuat smoothies

Selain lezat, buah yang memiliki warna merah dan kuning ini juga sangat baik dikonsumsi bagi Moms yang sedang ingin diet. Kandungan serat yang sangat tinggi namun rendah kalori tentunya menjadi kabar baik untuk program diet. 

Kandungan buah naga kaya akan vitamin A, B, C, E, nutrisi dan betakaroten, mampu memperlancar metabolisme tubuh, meningkakan sistem imun, serta mengatur pola makan agar lebih seimbang.
Buah Naga
source: https://www.teenvogue.com


 

Buah Alpukat


Buat Moms yang suka banget dengan buah alpukat, ada kabar baik nih. Nggak hanya enak diolah menjadi apa aja, buah hijau ini juga sangat baik dikonsumsi bagi seseorang yang sedang diet. 

Moms, satu buah alpukat mengandung 322 kalori, 29 gram lemak sehat, 13,5 gram serat makanan, dan kaya akan vitamin A, E, K, C, kalsium, serta zat besi yang sangat baik untuk tubuh.

Moms, bisa mengolahnya menjadi jus sehat, smoothies, atau dimakan langsung. Wah enak bangetkan diet begitu. 
Buah Alpukat
source: https://www.everydayhealth.com


 

baca juga

Buah Pisang


Buah yang berwarna kuning ini memang udah sangat familiar di pasaran. Selain lezat karena rasanya yang manis, kandungan buah pisang juga sangat baik untuk melakukan diet. Dinamakan morning banana diet atau Diet Asa-Banana, menjadi diet yang populer di Negeri Sakura.

Inti dari morning banana diet ini, mendorong Moms untuk memakan pisang saat merasa lapar, sehingga bisa mengurangi porsi makan. Pisang dipilih karena mengandung karbohidrat baik, serta kaya akan vitamin C.
Buah Pisang
source: https://www.everydayhealth.com/


 

Buah Apel


Moms, seringkan kamu mendengar banyak wanita melakukan diet hanya mengonsumsi apel setiap harinya. Buah apel memang sangat baik dikonsumsi bagi Moms yang ingin melakukan program diet, tapi bukan berarti hanya mengonsumsi apel aja dalam satu hari. Tubuh kamu juga butuh asupan karbohidrat. 

Kandungan buah apel yang kaya akan mineral, serat, vitamin, dan mineral yang sagat tinggi memang saat baik dikonsumsi oleh wanita yang sedang dalam proses diet. 

 
Buah Apel
source: https://envyapple.com


 

baca juga

Buah Pepaya


Buah yang sangat mudah ditemukan ini ternyata sangat baik untuk program diet, Moms. Kandungan buah pepaya yang rendah kalori yang sangat baik untuk melangsingkan tubuh.

Buah pepaya membuat Moms akan merasa kenyang lebih lama sehingga tidak mudah merasa lapar. Cara ini sangat bagus untuk mengurangi konsumsi nasi dan karbohidrat lainnya. 
Buah Pepaya
source: https://wholesomebabyfood.momtastic.com

Nah, Moms mau tubuh ideal dengan cara diet buah ternyata tidak sulit kan? Coba pilih buah apa yang paling kamu sukai.