Tahukah, Moms? Ternyata daun kelor kaya akan vitamin, mineral, dan juga anti-oksidan. Dalam setiap 21 gram daun kelor, Moms bisa mendapatkan banyak kandungan seperti:

  • 2 gram protein & Kalsium (4 kali lebih banyak dari kandungan di dalam susu ataupun Yoghurt)
  • 19% vitamin B6
  • 12% vitamin C (7 Kali lebih banyak dari kandungan vit C jeruk)
  • 11% zat besi (3 Kali lebih banyak dari kandungan zat besi kacang almond)
  • 11% vitamin B2
  • 9% vitamin A (3 Kali lebih banyak dari kandungan vit A wortel)
  • 8% Magnesium
  • Potassium (15 Kali lebih banyak dari kandungan potassium dari pisang)
Bahaya Daun Kelor untuk Ibu Hamil, Fakta atau Hanya Mitos Belaka?
source: https://doktersehat.com/

Lalu apa saja manfaat daun kelor untuk ibu hamil dan menyusui. Ini dia daftar manfaat daun kelor jika Moms mengonsumsinya saat hami dan menyusui.

Kaya Zat Besi

Ibu hamil tentu membutuhkan zat besi yang cukup. Dengan mengonsumsi daun kelor, maka Moms bisa menambah kadar zat besi dalam tubuh. Tidak hanya untuk tubuh ibu, tapi kebutuhan zat besi adek bayi dalam kandungan juga terpenuhi.

baca juga

Baik untuk Mata


Tidak hanya kaya akan zat besi, daun kelor juga mengandung 3 kali lebih banyak vitamin A dari wortel. Dan jika Moms mengonsumsi daun kelor ketika mengandung, tentu saja baik sekali untuk penglihatan adek bayi dan ibu.

Menurunkan Tekanan Darah


Biasanya ibu hamil sering kali mengalami tensi darah tinggi. Nah, hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi daun kelor. Tanaman ini mampu menurunkan tekanan darah Moms selama masa kehamilan menjadi stabil.

baca juga

Mengontrol Level Gula Darah


Daun kelor juga bisa bermanfaat untuk mengontrol gula darah dalam tubuh. Lecel gula darah tentu sangat berpengaruh bagi ibu dan bayi dalam kandungan.

Menambah Kalsium


Efek daun kelor untuk ibu hamil lainnya adalah daun kelor mengandung kalsium 4x lebih banyak jika dibandngkan dengan kalsium dalam susu yogurt. Tingkat kalsium yang ada di dalam daun kelor akan membantu tumbuh dan kembang janin anda dengan baik.

Meningkatkan Produksi ASI


Daun kelor juga bisa lho Moms digunakan untuk meningkatlan produksi ASI. Tidak hanya produksi ASI yang meningkat, namun kandungan gizi dalam ASI tersebut akan semakin lengkap.

Tapi meski banyak sekali manfaat daun kelor untuk kesehatan. Ada saja mitos daun kelor untuk ibu hamil yang mengatakan bahwa daun kelor berbahaya jika dikonsumsi saat hamil. Apakah benar, Moms?

Daun kelor memang mengandung lemak, protein, zinc, vitamin C, vitamin A, dan kalium. Sebenarnya Moms, belum ada bahaya daun kelor untuk ibu hamil ketika dikonsumsi, namun sebaiknya Moms memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral dari makanan lainnya.