Hati-Hati, Moms! 3 Posisi Tidur Ini Bahaya Buat Ibu dan Janin

0 Articles

April 24, 2019

10.904

Bookmark

source: https://nutritiouslife.com/wp-content/uploads/2018/12/miscarriages-facts.jpg

Tahukah moms tentang posisi tidur yang dapat bahayakan janin? Ketika moms mengandung rupanya pergerakan tubuh akan mempengaruhi janin lho! Gaya posisi tidur yang salah dapat membahayakan janin. Maka dari itu ada baiknya moms mengetahui beberapa posisi tidur yang benar dan yang dapat bahayakan janin untuk mengantisipasi terjadinya bahaya pada janin. Berikut ini beberapa ulasan tentang posisi tidur ibu hamil.

Posisi Tidur Ibu Hamil yang Benar

Moms, jangan sepelekan posisi tidur bagi ibu hamil. Semakin besarnya kandungan maka semakin besar juga posisi tidur ibu hamil jadi tidak nyaman dan serba salah. Berikut ini beberapa anjuran posisi tidur ibu hamil yang benar dan perlu moms ketahui sejak dini.

Menggunakan Bantal untuk Bikin Posisi Tidur Nyaman

Jika moms merasa napas terlalu berat moms dapat menggunakan bantal di bawah sisi samping tubuh untuk menaikkan posisi dada.
Jika moms merasa nyeri pada ulu hati moms dapat meletakkan beberapa bantal untuk mengganjal kepala dan punggung agar posisi badan bagian atas menjadi lebih tinggi.
Jika moms merasa asam lambung naik moms dapat menggunakan bantal untuk menyangga tubuh setengah duduk.
Jika moms ingin posisi tidur menyamping ke kiri, moms dapat meletakkan bantal di bagian samping perut dan di antara kedua lutut kaki.

Tidak Tidur dalam Posisi Telentang

Ibu hamil perlu menghindari posisi tidur terlentang ketika memasukki kehamilan trimester kedua karena posisi tidur yang terlentang akan menyebabkan hambatan pada peredaran darah ibu termasuk janin.

Tidur dengan Posisi Menyamping ke Kiri

Rupanya tidur dengan posisi menyamping ke kiri dapat memperlancar sirkulasi darah yang menuju ke jantung, rahim, janin, dan ginjal. Posisi menyamping ke kiri dapat membuat lambung nyaman dan tidak menekan organ hati.

Posisi Tidur Ibu Hamil yang Berbahaya untuk Janin

Ketika memasukki fase kehamilan seorang ibu akan mengalami beberapa perubahan yang tidak nyaman salah satunya posisi tidur dan harus membatasi gerak tubuh agar tidak membahayakan janin. Untuk menghindari posisi tidur yang berbahaya berikut ini beberapa posisi tidur yang berbahaya untuk ibu hamil.

Tidur Terlentang di Trimester Kedua

Gaya tidur ini sangat berbahaya untuk ibu hamil karena posisi terlentang dalam waktu yang lama akan membuat aliran darah ke plasenta menjadi kecil. Sehingga kondisi akan membatasi asupan gizi ibu hamil dan oksiden pada janin dan menyebabkan kematian.

Tidur Miring ke Kanan

Posisi tidur ini akan menyebabkan tekanan yang kuat pada organ hati ibu hamil dan menyebabkan asupan janin terbatas.

Tengkurap

Posisi tidur tengkurap akan memberikan tekanan yang besar dan sangat berbahaya untuk janin karena menyebabkan janin tergencet dan mengancam jiwa janin.

Posisi Tidur Ibu Hamil yang Berbahaya untuk Janin

Posisi Tidur Ibu Hamil 9 Bulan yang Benar

Pada usia kehamilan bulan ke-9 biasanya pergelangan kaki, tangan, dan wajah akan mengalami pembengkakan karena menahan lebih banyak cairan dan sirkulasi darah yang melambat. Tentunya ketika memasukki usia hamil 9 bulan akan membuat posisi tidur makin tidak nyaman.

Maka dari itu posisi tidur ibu hamil 9 bulan yang terbaik adalah berbaring miring ke kiri agar tidur jadi nyaman, mempermudah pasokan darah, dan nutrisi ke plasenta janin. Moms juga dapat meletakkan bantal di bawah perut untuk menopang perut, meletakkan bantal panjang khusus di antara kedua lutut untuk mendukung posisi tidur ibu hamil 9 bulan. Selain itu hindari posisi tidur terlentang, tidur sambil duduk, dan tengkurap ya moms.

Moms, menjaga posisi tidur yang benar akan meminimalisir bahaya yang mungkin terjadi pada janin, maka dari itu ada baiknya jika moms menjaga pergerakan dan posisi tidur. Beberapa informasi di atas semoga bermanfaat untuk moms yang akan segera memiliki buah hati ya.