Jam Tidur Siang Ibu Hamil


Usia kandungan yang semakin membesar tentunya membuat waktu tidur malam sedikit terganggu. Moms pasti mengalami kesulitan untuk tidur karena merasa tidak nyaman. Meski tidak bisa menggantikan waktu istirahat malam hari, melakukan tidur siang juga sangat dianjurkan. 

Jam tidur siang ibu hamil biasanya berkisar selama 2 hingga 3 jam. Tidur siang yang terlalu lama juga tidak baik, karena dapat mengganggu jam tidur malam ya Moms. 
Jam Tidur Siang Ibu Hamil
source: https://lamchame.vn


 

Tidur Pagi Hari Untuk Ibu Hamil


Banyak yang beranggapan bahwa tidur pagi bagi ibu hamil akan berdampak buruk bagi kesehatan, namun apakah itu benar? Moms, di awal-awal kehamilan apalagi kamu sebagai calon ibu muda yang memiliki aktivitas di kantor, memiliki waktu istirahat yang cukup sangatlah penting. Jika saat malam hari Moms sulit untuk tidur, menggantikannya menjadi jam tidur pagi hari tidaklah masalah. 

Namun perlu digaris bawahi, jika waktu tidur Moms pada malam hari sudah cukup usahan untuk menghindari tidur saat pagi hari ya. Ini karena akan berdampak pada tubuh yang mudah lesu, konsentrasi bisa menurun, hingga jika keseringan membuat bayi terlahir Hydrocephalus.
Tidur Pagi Hari Untuk Ibu Hamil
source: https://www.momjunction.com


 

baca juga

Istirahat di Sore Hari


Buat Moms yang memiliki banyak kesibukan di kantor dan sedang hamil, cobalah untuk perbanyak istirahat. Jika pada siang hari banyak dihabiskan untuk makan dan mengobrol dengan teman sekantor, mulailah menggantinya di jam sore.

Ingat yah, ini bisa Moms lakukan jika tidak mengambil waktu tidur siang atau tidur pagi hari, karena jam tidur Moms pada malam hari akan terganggu jadi sulit tidur deh. 
Istirahat di Sore Hari
source: https://www.sittingfit.co.uk


 

Tidur Ibu Hamil Setelah Subuh


Meski ibu hamil membutuhkan banyak energi, tidur setelah subuh sebenarnya kurang disarankan ya Moms. Ini bisa terjadi karena tubuh sudah siap untuk melakukan aktivitas di pagi hari. Jadi saat Moms memutuskan untuk tidur lagi dengan waktu yang lumayan lama, kepala akan mudah pusiang
Tidur Ibu Hamil Setelah Subuh
source: https://www.self.com


 

baca juga

Jam Tidur Ibu Hamil


Mom, yang masih hobi untuk begadang, yuk segera untuk ditinggalkan! Selain buat tubuh lemas, kesehatan bayi di dalam kandungan juga bisa terancam ya. Jam tidur ibu hamil semakin cepat semakin baik dan usahakan untuk menghabiskan waktu 8 jam saat tidur pada malam hari.
Jam Tidur Ibu Hamil
source: https://www.alodokter.com

Istirahat yang cukup bagi ibu hamil membuat bukan hanya bagi bisa sehat secara fisik, sang ibu juga bisa merasa happy karena kondisi tubuh yang fit untuk beraktivitas.