Efek Makan Nanas Saat Haid, Boleh Nggak Sih Sebenarnya?

0 Articles

April 25, 2019

4.066

Bookmark

source: https://doy9lykf9ter0.cloudfront.net/photo/temporary/dfaea1b51b95e453832ab2f8fc183f53.jpeg

Buah mengandung banyak mineral dan vitamin yang baik bagi tubuh. Tapi mengonsumsi buah juga menimbulkan mitos-mitos tersendiri. Seperti halnya, makan nanas menyebabkan keguguran. Jelas ini mitos. Lalu bagaimana saat haid? Saat mengalami datang bulan, Moms cenderung menghindari makanan dan buah tertentu. Bagaimana dengan nanas? Boleh tidak dimakan saat haid? Baca di sini untuk info lengkapnya!

Saat PMS atau menstruasi, Moms cenderung mengalami gejala seperti lemas, badan terasa cepat lelah, pegal-pegal, sakit kepala dan juga kram perut. Kalau sudah mengalami gejala seperti ini, mengonsumsi obat perada rasa sakit atau obat khusus meradakan sakit saat menstruasi, menjadi hal yang umum. Tapi tahukah Moms kalau ternyata nanas dapat mengurangi gejala tersebut? Tak jarang banyak wanita yang mengonsumsi nanas untuk haid.

Efek Makan Nanas Saat Haid, Boleh Nggak Sih Sebenarnya?

Lalu apa hubungan nanas dengan haid? Nanas seperti buah lainnya mengandung banyak mineral dan vitamin yang baik untuk tubuh. Buah tropis ini kaya akan vitamin, enzim dan antioksidan. Walau rasanya manis, buah ini justru rendah kalori.

Sebuah laporan dari U.S. Department of Agriculture's Human Nutrition Center di Grand Forks, North Dakota, mengatakan jika nanas dapat membantu mencegah kram perut saat menstruasi.

"Nanas mengandung kadar bromelain yang tinggi, yaitu enzim yang dipercaya dapat membantu mengendurkan otot, sehingga dapat mencegah kram menstruasi," ujar seorang perwakilan, Dr. Phyllis Johnson.

Selain itu efek makan nanas bagi wanita yang sedang haid dapat mengurangi rasa tidak nyaman saat haid. Kandungan mangan pada nanas untuk haid berfungsi untuk mengurangi nyeri haid. Hal ini dikarenakan pada wanita yang sedang menstruasi, kadar mangannya lebih rendah pada saat normal.

Dr. Johnson mengungkap makan nanas dapat mempercepat haid. Hal ini dimaksudkan, nanas dapat membuat peredaran darah haid lebih cepat dan deras dari biasanya. Wanita yang mengonsumsi nanas untuk lancar haid dapat meningkatkan aliran darah menstruasi hingga 50%. Pendarahan ini tidaklah berbahaya, namun dapat menyebabkan ketidaknyamanan selama beraktivitas

Segala sesuatu yang dimakan terlalu banyak atau berlebihan itu tidak baik, begitu pula halnya dengan nanas. Jadi, kesimpulannya nanas dapat dikonsumsi saat haid dengan jumlah yang sesuai. Karena nanas dapat mengurangi kram perut saat menstruasi juga dapat meningkatkan aliran darah menstruasi. Bagaimana Moms? Tertarik mengonsumsi nanas? Semoga artikel ini bermanfaat ya!