Kembali langsing pasca melahirkan memang nggak mudah, akan tetapi hal ini bisa moms capai loh dengan usaha dan kerja keras. Seperti Rachel Goddard misalnya, beauty vlogger ini berhasil turun 4 kg usai melahirkan sang buah hati. Penasaran gimana caranya? Gini loh moms cara menurunkan berat badan setelah melahirkan ala Rachel Goddard.

10 Tips Kembali Langsing Pasca Melahirkan Ala Rachel Goddard, Moms Wajib Coba!

Tidak Makan Nasi

Mulanya Rachel masih makan nasi kok hanya saja porsinya dikurangi. Setengah dari porsi nasi yang biasanya moms makan. Kemudian dikurangi lagi secara berkala sampai bisa sama sekali nggak makan nasi. Ganti nasi dengan makanan sehat lain seperti buah, protein, dan sayuran. Eits, kalau bisa jangan ngemil vetsin juga ya moms!

Olahraga

Olahraga itu wajib ya moms hukumnya jika berencana untuk menurunkan berat badan. Percuma nggak makan nasi tapi nggak olahraga. Selain membantu membakar kalori dan lemak olahraga juga bisa membuat kulit jadi lebih kinclong loh.

10 Tips Kembali Langsing Pasca Melahirkan Ala Rachel Goddard, Moms Wajib Coba!
source: https://www.instagram.com/rachgoddard

Minum Air Putih

Tahu kan moms kalau dalam sehari setidaknya kita harus minum 8 gelas air putih? Banyak minum air putih juga bisa membantu menurunkan berat badan, caranya dengan minum 1 hingga 2 gelas air putih 30 menit sebelum makan.

Banyak Bergerak

Bukan cuma olahraga yang bisa membakar kalori, banyak gerak di rumah seperti mencuci piring, menyapu, mengepel, atau beberes rumah juga bisa membantu proses pembakaran kalori. Cuci piring selama 30 menit bisa membakar 160 kalori/30 menit, sementara vacum dan pel lantai bisa membakar 200-400 kalori/60 menit.

baca juga
10 Tips Kembali Langsing Pasca Melahirkan Ala Rachel Goddard, Moms Wajib Coba!
source: https://www.instagram.com/rachgoddard

Perawatan Professional

Kalau moms punya budget lebih bisa banget loh mencoba perawatan kecantikan dari profesional.  Misalnya dengan melakukan treatment Ultraformer III yang bisa mengencangkan kulit dan meliliskan lemak dibawah lapisan kulit.

Teknik Contour

Nggak pede dengan pipi chubby karena badan bengkak pasca melahirkan? Nggak perlu operasi plastik moms, cukup gunakan teknik contour saat makeup supaya pipi terlihat lebih tirus. Teknik ini bisa dipelajari lewat youtube kok.

10 Tips Kembali Langsing Pasca Melahirkan Ala Rachel Goddard, Moms Wajib Coba!
source: https://www.instagram.com/rachgoddard

Model Rambut

Memilih model rambut yang sesuai dengan bentuk wajah juga membantu menyamarkan pipi yang chubby sehingga moms terlihat jadi lebih kurus. Salah satu model rambut yang bisa dipilih adalah medium bob atau long bob dengan panjang sebahu. Selain menyamarkan ukuran pipi juga lebih praktis bagi moms yang baru punya baby.

Baju yang Pas

Hindari memakai baju oversize atau pressbody, karena bisa membuat bentuk tubuh moms terlihat jadi lebih besar. Sebaiknya pilih baju dengan ukuran yang pas, tidak terlalu ketat atau longgar ya.

baca juga
10 Tips Kembali Langsing Pasca Melahirkan Ala Rachel Goddard, Moms Wajib Coba!
source: https://www.instagram.com/rachgoddard

Tidur Cukup

Tidur yang cukup membantu mempercepat proses metabolisme tubuh. Kalau metabolisme tubuh lancar maka proses penurunan berat badan juga semakin cepat. Jadi hindari begadang ya moms, setidaknya tidur 6 hingga 8 jam sehari.

Hindari Stress

Salah satu cara untuk menghindari stress bagi Rachel Goddard adalah nonton drama Korea atau drama Jepang. Bisa juga dengan nonton video-video lucu di youtube atau Instagram.

youtube:MlfMQKqF8Nk
source: https://www.youtube.com/watch?v=MlfMQKqF8Nk
MANTAP! LANGSING LAGI SETELAH LAHIRAN 😭