Moms, Ketahui Penyebab Darah Rendah Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Darah rendah atau hipotensi merupakan masalah kesehatan yang umumnya dialami ibu hamil. Darah rendah saat hamil memang tidak membahayakan atau berdampak pada kehamilan, tapi ibu hamil perlu waspada. Tekanan darah yang kurang dari 90/60 mmHG dan 120/80 mmHG menyebabkan moms mengalami darah rendah atau hipotensi.

Seiring berkembangnya sirkulasi darah dalam tubuh saat masa kehamilan, tekanan darah memang akan mengalami penurunan. Maka dari itu, moms harus cari tahu penyebab darah rendah saat hamil. Simak yuk moms penjelasannya di bawah.

Darah rendah tidak hanya bisa dialami ibu hamil saja, sehingga penyebabnya pun beragam antara lain karena hormon yang tidak seimbang, memiliki riwayat penyakit jantung, kekurangan nutrisi, dan lain-lain. Selama masa kehamilan perubahan atau ketidakseimbangan hormon juga memicu tekanan darah rendah. Mengandung anak kembar juga menjadi faktor tekanan darah rendah, karena ibu hamil lebih banyak membutuhkan pasokan darah, moms.

Selain itu, riwayat penyakit hipotensi sebelum hamil, memiliki riwayat sakit jantung, dehidrasi, hingga anemia. Ibu hamil yang mengalami tekanan darah rendah pun sudah pasti kekurangan vitamin B12 atau asam folat, bahkan kurangnya aktivitas seperti terlalu lama berbaring di tempat tidur juga bisa menyebabkan moms darah rendah.

Gejala yang umunya ibu hamil alami saat darah rendah yakni pandangan mulai mengabur, tubuh pun mulai merasa lelah, letih, dan lesu. Karena penyebab darah rendah adalah dehidrasi, moms akan merasakan gejala seperti kehausan. Gejala lainnya adalah merasakan pusing atau sakit kepala, mual, jantung yang berdetak lebih cepat, berkeringat, wajah terlihat pucat, dan sulit konsentrasi.

Daging merah, telur, ikan asap, sarden, hati ayam, asparagus, keju, bayam, semangka, zaitun, dan buah bit merupakan makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk penderita darah rendah. Cara mengatasi darah rendah saat hamil, moms harus selalu menjaga asupan, hindari makanan yang tidak mengandung nutrisi baik seperti junkfood, hindari pula minuman yang mengandung kafein dan alkohol. Serta perbanyak mengonsumsi air mineral. Moms juga bisa melakukan senam hamil untuk tetap menjaga kebugaran ibu hamil dan janin. Perhatikan juga ya moms untuk tidak terlalu lama berdiri.