Tambah Pengetahuan Yuk, Moms! Ini Ragam Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil

Moms pasti tahu buah manggis bukan? Buah yang musiman ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil lho. Buah yang memiliki kulit tebal berwarna ungu kemerahan ini memiliki kandungan yang baik untuk pertumbuhan janin moms. 

Buah manggis yang kaya akan manfaat ini ternyata memang mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Adapun nutrisi tersebut seperti Vitamin C, vitamin B, kalsium,  magnesium, protein, karbohidrat dan non kolesterol. 

Dengan beragamnya kandungan nutrisi dalam buah ini,  Maka tentunya sangat penting bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi buah manggis ini moms.

Buah manggis ternyata memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil moms. Ibu hamil yang membutuhkan nutrisi lebih banyak dari biasanya menjadikan moms harus memperhatikan makanan yang dikonsumsinya.  Nah moms, kamu bisa memilih manggis untuk melengkapi kebutuhan moms dan janin. Karena kandungan yang dimiliki buah manggis dapat memenuhi nutrisi yang dibutuhkan moms dan janin dalam perut. 

Adapun beberapa manfaat buah manggis bagi ibu hamil yaitu dapat menjaga kekebalan tubuh,  membantu pembentukan tulang pada bayi dan masih banyak lagi.  Simak manfaatnya ya moms! 

Manfaat buah manggis yang sangat dibutuhkan tubuh adalah menjaga sistem kekebalan tubuh.  Karena ketika tubuh mejgalami penurunan sistem imun,  maka moms akan mudah terserang penyakit.  Nah, Senyawa xanthones dan vitamin C yang terkandung dalam buah manggis berperan penting dalam banyak fungsi vital tubuh, termasuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang optimal, menstimulasi produksi dan fungsi leukosit serta membantu melawan radikal bebas yang berbahaya. 

Manfaat selanjutnya dari buah manggis ini adalah menurunkan resiko cacat lahir bagi ibu hamil. Manggis kaya akan folat. Ada sebesar 31 mikrogram folat dalam setiap 100 gram daging manggis yang dikonsumsi. Jumlah ini sama dengan 8% dari kebutuhan folat yang dianjurkan setiap harinya.

Konsumsi folat sendiri selama kehamilan sangat dianjurkan karena bermanfaat dalam mencegah/menurunkan risiko cacat lahir pada janin, seperti kelainan jantung bawaan, bibir sumbing dan Down syndrome.

Kandungan kalsium dan mangan pada buah manggis ini ternyata dapat mempengaruhi pertumbuhan tulang pada janin moms. Pada sebuah manggis mengandung 0,3 gram mangan untuk setiap 50 gram-nya. Adanya zat mangan iniberperan penting dalam pembentukan jaringan tulang rawan pada janin.

Maka sangatlah baik bagi moms yang sedang hamil muda ataupun tua untuk memasukkan buah manggis dalam list makanan yang perlu dikonsumsi secara rutin,  tentu agar mendapatkan menfaatnya untuk tulang janin ya moms.

Buah manggis mengandung zat yang dapat menjaga irama jantung.  Zat tersebut bernama kalium. Kalium berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung moms dan janin. Selain itu,  zat ini juga bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah moms. 

Memiliki kulit yang sehat terawat merupakan dambaan semua wanita.  Nah moms,  bagi kamu yang memiliki permasalahan dalam kulit,  buah manggis dapat menjaga kesehatan kulit kamu. 

Hal ini disebabkan karena buah manggis mengandung senyawa xanthon yang baik untuk kulit yakni termasuk memperbaiki sel kulit mati yang mengganggu.