Kaya Manfaat, Ketahui Efek Samping dan Aturan Konsumsi Daun Kelor untuk Ibu Hamil

Manfaat yang didapat dari mengonsumsi daun kelor saat proses kehamilan antara lain:

1. Menyediakan banyak zat besi

Kebanyakan ibu hamil terkena anemia karena kekuarangan zat besi. Nah dengan mengkonsumsi daun kelor ini bisa menambah kadar zat besi si tubuh sang ibu. Jadi kebutuhan zat besi ibu dan si bayi akan terpenuhi dengan mengonsumsi daun kelor.

2. Bagus untuk pengelihatan bayi dan ibu

Daun kelor juga mengandung vitamin A, bahkan menurut penelitian kandungan vitamin A di dalam daun kelor ini 3 kali lebih banyak dari dari wortel lho! Dan tentu saja jika dikonsumsi akan bermanfaat baik untuk pengelihatan bagi si bayi dan Moms.

3. Mengatasi masalah susah tidur untuk ibu hamil

Sebagian ibu hamil mungkin mengalami gangguan seperti insomia, nah dengan mengonsumsi daun kelor juga akan membantu ibu hamil tertidur lelap dan tidak mengalami gangguan susah tidur lagi.

4. Menurunkan tekanan darah

Memiliki tekanan darah yang tinggi tidak baik bagi sang bayi di dalam kandungan, daun kelor sendiri memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah yang di atas normal selama masa kehamilan.

5. Melancarkan ASI untuk ibu menyusui

Daun kelor muda yang dikonsumsi ibu menyusui ini akan menderaskan ASI yang menjadi makanan utama bayi, yang pasti baik untuk perkembangan dan pertumbuhan bayi Moms. Jadi setelah Moms melahirkan, daun kelor juga masih memiliki manfaat untuk diri Moms lho.

Pada dasarnya, belum ada penelitian yang mengungkapkan efek samping yang ditimbulkan oleh daun kelor itu sendiri, hanya saja, beberapa dokter menyarankan untuk tidak mengonsumsi daun kelor secara berlebihan. Jika ingin lebih aman, cobalah konsultasikan pada dokter kandungan bagaimana waktu yang tepat untuk mengonsumsi daun kelor ya, Moms.

Membuat sayur bening daun kelor menjadi santapan yang pas untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Selain mudah dibuatnya, kandungan nutrisi daun kelor ini juga tetap terjaga.
- Ambil satu hingga tiga tangkai daun kelor.
- Petiki daun kemudian cuci bersih.
- Masukkan air kira-kira dua gelas air tunggu mendidih lalu masukkan daun kelor.
-Tambahkan daun salam, irisan bawang merah dan bawang putih, garam dan bisa juga sedikit gula merah.
- Cukup rebus kira-kira 10 menit.

Bisa disantap bersama nasi maupun hanya sayur bening saja. Mudah dan enak lho, Moms.